Lue keskustelun säännöt.
Arvioi paljonko kaloreita olen syönyt?
05.03.2013 |
-1dl maustamatonta jogurttia
-1/2dl pakastemarjoja
-1dl ruskeaa riisiä
-n. 1dl yrttitomaattimurskaa
-2 paistettua kananmunaa
Kommentit (13)
Vai tuhat :D. No ei sinne päinkään. Ehkä puolet siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja 1 kiivi.
Mietin vain miten paljon saan vetää vielä ettei mene 1500 yli. Ilmeisesti aika paljon?
ap
3 laski Kilokubilla ja aika hyvin arvasin, 446 kcal.
Kiivin lisäyksen jälkeen huimat 480 :D
[quote author="Vierailija" time="05.03.2013 klo 21:28"]
Kiivin lisäyksen jälkeen huimat 480 :D
[/quote]
Hah, kiitos! :D
Eli huoletta voin heittää huiviin tuon ihanan tuoreen ruisleivänpalan ja kyydiksi hedelmäsalaattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 vastaa: Siis se riisi oli keitetty? No sit ehkä.
[quote author="Vierailija" time="05.03.2013 klo 21:34"]
2 vastaa: Siis se riisi oli keitetty? No sit ehkä.
[/quote]
Sitä oli keittämättömänä desi. Jaoin sitten keitetyn riisin kahdeksi ateriaksi, en mittaillut keitetyn riisin tilavuutta mutta eiköhän tuo aikalailla tuplaannu. Eli 2dl keitettyä ruskeaa riisiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tumma riisi -paketin kyljessä sanotaan, että 1dl riisiä painaa n.80g. Jos keittämätön riisi siäsltää energiaa n. 1500kJ/100 g, niin desissä olisi energiaa n.1200kJ. Eli arvio heitti pahasti mutta epäilen tuota, että desi riisiä painaisi noin vähän. Desi vettä painaa 100 grammaa joten miten riisi voi olla vettä kevyempää?
Off topic, mutta missä proteiinit? Esim. maitorahkassa 55-70kcal/100g, prodea 9-12g! Nälkä lähtee :) Raejuustoa, kanaa, kalaa jne? Missä hyvät rasvat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu kiitos vaan sullekin 10. Ensimmäistä kertaa joudun laihduttamista miettimään kun ennen sairastumista olin normaalipainoinen. Ikääkin on huimat 18 että en ole näihin tutustunut aiemmin. Nyt asiaa korjataan, siksi kyselen hieman ehkä typeriä.
ap
[quote author="Vierailija" time="05.03.2013 klo 22:13"]
Off topic, mutta missä proteiinit? Esim. maitorahkassa 55-70kcal/100g, prodea 9-12g! Nälkä lähtee :) Raejuustoa, kanaa, kalaa jne? Missä hyvät rasvat?
[/quote]
Kiitos vinkeistä!
Kalaa ja kanaa on ollut normaalisti mutta tänään en ehtinyt kauppaan. Toi rahka oli hyvä idea, oletan että sen kanssa marjat vois olla nannaa. :)
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä välitä ap, täällä käy avautumassa joku jolla ei ole tippaakaan itsekuria.
Tosiaan, protskuja lisää. Ja vihreitä kasviksia, niillä pysyy kylläisenä pitkään. Tsemii!
260+300+2000+800+400= 3760 abouttirallaa 1000kcal