Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
voiko nopeasti laihtua ilman
26.12.2012 |
erityistä liikunta? 10 kg ainaki pitäs saada pois madh nopee! auttakaa!160/70
Kommentit (2)
Mutta sillon se tarkoittaa sellaista 1000 kcal per pvä dieettiä. Liikunta sinänsä nopeuttaa laihtumista aika vähän (ellei juokse joka päivä 20 km), toki aineenvaihdunta olisi hyvä pitää liikkeessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
vain ruokavalio ratkaisee.
Laihdutin 18,5 kg vajaassa kolmessa kuukaudessa. Jättämällä kaikki herkut pois, hiilarit ihan minimiin, ateriavälit pieniksi eli söin kellon (en nälän) mukaan.