Lue keskustelun säännöt.
Paljon painaa body pump-tanko?
Kommentit (29)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljonko pelkkä tanko painaa, löytyi tuloksia 1,1 ja 2 kg:n väliltä. Muutenhan painot laitetaan itse.
Mikä ap sun kysymys oli?
mä laitan painoa siten et tulee ainakin 25kg
Respect jos 25 kilolla ne teet.
en toki hauiksiin kuitenkaan vaan kyykkyyn
minäpäs laitan 40kg. en toki hauiksiin kuitenkaan vaan kyykkyyn
Montako vuotta olet treenannut, että olet tuohon lukemaan päässyt ja onko salitreeniä pohjalla tuohon?
t: kyykky 25kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoitin pelkän tangon painoa.
Yleensä laitan jalkaliikkeisiin kolme vitosen kiekkoa molempiin päihin, eli silloin yhteispaino on ilmeisesti 32kg?
t.ap
9 vuotta pumppia ja sitä ennen salitaustaa. Olen 41v eli jo "vanhahko" mutta yhä hyväkuntoinen.
Painot menee siten että:
alkulämppä 15kg
kyykky 40
rinta 25
selkä 27
ojentaja 17
hauis 15
yhdenjalankyykyt 32
olkapäät 17 (+5kg käsipainot)
treenaan Helsingissä eräällä salilla jossa todella paljon käy "riuskariittoja" eli naisia jotka tekee isoilla painoilla. Kyse ei ole niinkään lihasmassasta vaan mielestäni enemmän kivunsiedosta. ELi siis että kestää järjetöntä hapotusta, kipua, lihaksen "hätähuutoa", ja jatkaa vaan vaikka oksettaa. Vähitellen siihen kipuun tottuu :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoitin pelkän tangon painoa.
Yleensä laitan jalkaliikkeisiin kolme vitosen kiekkoa molempiin päihin, eli silloin yhteispaino on ilmeisesti 32kg?
t.ap
tangon painoa mukaan kun ilmoitan bodypump-painoja. Eikä tuolta googlaamalla tullut ihan yksiselitteistä, luotettavaa vastausta sen tangon painosta.
t: kyykky 25kg
meillä tää kyykky 25 kilon painoilla taitaa olla sieltä isoimmasta päästä. Välillä tietysti miettii, mitä tarvitaan, että voi lisätä painoja. Aika paljon kyse mielestäni tekniikasta ja kehonhallinnasta, välillä näkee aika rimpuloitakin naisia, joilla isot painot.
t: kyykky 25kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen itse kerran kokeillut 40kg painoilla kyykkyä kun tanko nostettiin mulle niskaan. Jaksoin kyykäyä sillä. Saan itse "riuhtaisemalla" (sattuu selkään, ei hyvä) 30kg painot niskaan. Ilman selkään sattumista saan 20kg mutta se on taas aika vähän.
Nyt siis kyykkään 20kg:lla siksi että en osaa nostaa suurempaa taakkaa niskaan. Miten sen voi oppia? Miten sen voi tehdä että selkään ei satu?
9 vuotta pumppia ja sitä ennen salitaustaa. Olen 41v eli jo "vanhahko" mutta yhä hyväkuntoinen.
Painot menee siten että:
alkulämppä 15kg
kyykky 40
rinta 25
selkä 27
ojentaja 17
hauis 15
yhdenjalankyykyt 32
olkapäät 17 (+5kg käsipainot)treenaan Helsingissä eräällä salilla jossa todella paljon käy "riuskariittoja" eli naisia jotka tekee isoilla painoilla. Kyse ei ole niinkään lihasmassasta vaan mielestäni enemmän kivunsiedosta. ELi siis että kestää järjetöntä hapotusta, kipua, lihaksen "hätähuutoa", ja jatkaa vaan vaikka oksettaa. Vähitellen siihen kipuun tottuu :)
Miten kommenttisi liittyy aloitukseen?
Tangon painosta en tiedä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
9 vuotta pumppia ja sitä ennen salitaustaa. Olen 41v eli jo "vanhahko" mutta yhä hyväkuntoinen.
Painot menee siten että:
alkulämppä 15kg
kyykky 40
rinta 25
selkä 27
ojentaja 17
hauis 15
yhdenjalankyykyt 32
olkapäät 17 (+5kg käsipainot)treenaan Helsingissä eräällä salilla jossa todella paljon käy "riuskariittoja" eli naisia jotka tekee isoilla painoilla. Kyse ei ole niinkään lihasmassasta vaan mielestäni enemmän kivunsiedosta. ELi siis että kestää järjetöntä hapotusta, kipua, lihaksen "hätähuutoa", ja jatkaa vaan vaikka oksettaa. Vähitellen siihen kipuun tottuu :)
Miten kommenttisi liittyy aloitukseen?Tangon painosta en tiedä.
asiaa kysyttiin häneltä ed. viestissä.
Miten sä 40kg painoja kyykkyyn laittava saat sen kuorman selkään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on kyykyissä sama ongelma kuin muutamalla muulla, jaksaisin kyykyissä tehdä isommillakin painoilla mutten saa nostettua kyytiin. Teen 27 kilolla ja lauleskelen tehdessäni, helposti menee. 30 kiloa en saa hyvällä tekniikalla niskaan.
Videoissa ei muuten tehdä kyykkyjä "loppuun asti" eli ei ole niin tehokasta ja raskasta.
Mä en videoiden tekniikallakaan saa 40kg niskaan, vaikka kyykkäämään pystyn helposti 70kg.
Yhdestä kilosta ylöspäin.