TUnnen myötähäpeää ihmisiä kohtaan, jotka merkitsee Heiaheiaan jokaisen...

minusta koko heiaheia on amatööreille. Miksi sä ap sellaiseen alennut? kai ymmärrät sitäkin hävetä?

Jos vaikka käyn tekemässä vetoja, niin kyllä siinä hiki tulee ja syke nousee :)



Noista pikkupuuhasteluista kuten leppoisasta kävelystä ja saunomisesta (!) olen samaa mieltä. Niitä ei tulisi mieleenikään tilastoida.

No aika monelle se 5km juoksu on ihan kunnon treeni. Aika moni ei ees pysty juoksemaan 5km.

Jos alkaisin tollasetkin merkata, niin ei elmäni olisi muuta kuin liikuntaa ja niiden Heiaheiaa merkkaamista.

minusta koko heiaheia on amatööreille. Miksi sä ap sellaiseen alennut? kai ymmärrät sitäkin hävetä?

Mitä palvelua ei-amatöörit käyttää?

t.ap

No aika monelle se 5km juoksu on ihan kunnon treeni. Aika moni ei ees pysty juoksemaan 5km.

Enkö tuossa aloituksessa maininnut, että ei pidä ihmetellä, jos ihmiset on nykyään rapakunnossa, jos noilla voi uskotella itselleen kuntoilevansa? : )

t.ap

Tämä on ammattilaisille ja kilpaurheilijoille

minusta koko heiaheia on amatööreille. Miksi sä ap sellaiseen alennut? kai ymmärrät sitäkin hävetä?

Mitä palvelua ei-amatöörit käyttää?

t.ap

niin onhan se silloin kuntoilua? Vai mitä se mielestäsi on?

No aika monelle se 5km juoksu on ihan kunnon treeni. Aika moni ei ees pysty juoksemaan 5km.

Enkö tuossa aloituksessa maininnut, että ei pidä ihmetellä, jos ihmiset on nykyään rapakunnossa, jos noilla voi uskotella itselleen kuntoilevansa? : )

t.ap

ap:n häpeilyistä?

Tämä on ammattilaisille ja kilpaurheilijoille

minusta koko heiaheia on amatööreille. Miksi sä ap sellaiseen alennut? kai ymmärrät sitäkin hävetä?

Mitä palvelua ei-amatöörit käyttää?

t.ap

on trail.net

Onko ilmainen?

eräs valmentaja, joka on halunnut laadukkaan sivun, minne voi merkata liikuntasuoritukset. Laskee kilometrit ja kilometrivauhdit ja suoritukset ja tilastoi ne vuosikertymänä. Heiaheia on ihan lapsellinen verrattuna tähän sivustoon. Suosittelen. Minä olen käyttänyt tätä syksystä asti ja olen todella tyytyväinen. Porukkahenki on todella mahtavaa.

Tämä on ammattilaisille ja kilpaurheilijoille

minusta koko heiaheia on amatööreille. Miksi sä ap sellaiseen alennut? kai ymmärrät sitäkin hävetä?

Mitä palvelua ei-amatöörit käyttää?

t.ap

on trail.net

Onko ilmainen?

"Tunnen myötähäpeää ihmisiä kohtaan, jotka merkitsee Heiaheiaan jokaisen alle 10km:n kävelyn"



"...mutta merkitsen sinne vain oikeat treenit"



"esim. 5 km juoksua en merkitse"

joka en tiedä mitä tarkoittaa HeiaHeia vaikka luin aloituksesikin?

Kuinka köyhä pitää olla mieleltään että alentuu provoilemaan?

alle 10km:n kävelyn, mattojen tamppauksen, ruohonleikkuun, lumityöt, muutaman kilometrin hiihtolenkin.

Oikeasti. Ei pidä ihmetellä, jos ihmiset on nykyään huonommassa kunnossa kuin aikaisemmin, jos uskottelevat itselleen kuntoilevansa noin.

Ja kyllä itsekin käytän Heiaheiaa, mutta merkitsen sinne vain "oikeat" treenit, esim. 5km juoksua en merkitse, ellei se ole raskaassa mäkimaastossa juostu.

Kai ap oot tietoinen, että kun tarpeeksi monta kertaa juoksee sen 5km (jonka on aluksi rapakuntoisena joutunut kävelemeeän koska ei ole jaksanut juosta!) niin jossain vaiheessa jaksaa juosta pidempää matkaa.

Tie rapakunnosta hyvään kuntoon on pitkä, eikö susta ole hienoa että ihmiset jotka ylipäätään kokevat 5km lenkin kuormittavana, käyvät lenkillä?

tekee sydämelleen oikeasti hallaa, vaikka päinvastoin kuvitellaan. Kun liikuntasuoritus rupeaa menemään yli tunnin, siitä ei ole seurauksena verenkiertoelimistölle etua, vaan esim. sydämeen rupeaa tulemaan arpikudosta ylirasituksesta.

myös ne lyhyemmät kävelyt ja juoksut, mutta myös ne 2800 m:n uinnit. Aika ihmeellistä väittää muuten, että esim. 8 km:n kävelylenkki ei olisi "kunnon" kuntoilua. Tuohon matkaan menee nopeasti kävelevältäkin reilu tunti.



No, joka tapauksessa nuo välillä vain 3-4 kilometrin lenkit (pidempiäkin joukossa), välillä vain 5 km:n pyöräilyt (pidempiäkin joukossa), uinnit, luistelut ja kuntosalit ovat olleet vaikuttamassa siihen, että painan 6-7 kiloa vähemmän kuin vuosi sitten, kuntoni on parempi ja kolesteroliarvot parantuneet.