Hoikka, mutta sellua takareisissä....mikä auttaa?

Vettä juon n.1-1,5L päivässä, jumpassa käyn kerran viikossa ja n.30min kävelylenkillä kerran vkossa. Kahvia en juo, limua max 3dl/vko, tupakkaa en polta. Löytyykö tähän mitään keinoja (pituus 169cm, paino 51kg)?