Palstalääkärit: mistä johtuu lihasten tärinä?

ole tarpeeksi harjoitettuja ko. treeniin. Silloin hermo-lihas-liitokset eivät ole tarpeeksi kehittyneitä toimiakseen yhdessä yhtenä kokonaisuutena ja osa liitoksista voi kokonaan lakata toimimasta. Tästä aiheutuu tärinä.



Tärinää lisää myös kuivuminen ja alhainen verensokeri.



t. kandi

Matala kalium tai natrium vaikkapa. Hiloilet, mutta et paikkaa suolojen menetystä-

Tuli 3 aivan erilaista teoriaa, en tiedä mitä uskoa!:) Tai voihan se olla vähän kaikkia noita.



ap

selviäisi muuten kuin verikokeilla. Tuli vain ensimmäisenä mieleen, kun itselläni löytyi yhtäkkiä liian matala kalium (3,1, kun viitearvon alaraja on 3,5). Sekä kaliumin että natriumin puute aiheuttaa hermostollisia, lihaksiin ja sydämeen liittyviä ongelmia. Ne ovat niin perusteellisia aineita solukalvotasolla... Äh, en jaksa selittää.



Katso että syöt riittävästi, juot nesteitä etkä unohda ruokavaliosta mitään. Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja, rasvaa, proteiinia jne. Jos treenaat rankasti, voit tarvita palautusjuoman tuohon tarpeeseen. Kysy neuvoa PT:lta, jos et muuta keksi.



sh

Mulle on sanottu että lihakset yrittää rentoutua suorituksen jälkeen tärisemällä? Jaa a... noh itellä lähtee syömällä hyvin ja lepäämällä.