Aiotko laihduttaa vielä tämän vuoden aikana (2012)?

5kg (68->63) ennen joulua. Terveellinen syöminen ja pari kertaa viikossa salille ja lenkille.



Pituutta 171 ja ikää 21.

88-->84



Liikunnalla ,säännölisellä ateriarytmillä ja normaalilla ruualla. Xenical lääkkeenä.

Nyt paino on pysähtynyt, mutta mittanauha kertoo senkin jälkeen vyötärön piennetyneen.



Jatkan samalla periaatteella kun tähänkin asti. Ihan normaalia ruokaa, lisää kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Pienemmät annokset ja sopivasti liikuntaa. Tämä pudostus tapahtunut siis toukokuun alusta. Vielä tahtoisin saada noin viisi kiloa pois. Painoindeksi on pudonnut kaksi pykälää. Olen tyytyväinen.

Raskauskiloja pois!

Kunhan saan ensin synnytettyä (LA oli kaksi päivää sitten).

Tosin kiloja on tullut raskauden aikana 9, joten jännä nähdä paljonko jää sairaalaan.

Aion kuitenkin painojen avulla kiinteyttää käsivarsia ja tehdä muutenkin lihaskuntoliikkeitä. Odotan tietysti, että palaudun ensin synnytyksestä..

+ruokavalio kuntoon ja suklaan mussutus kuriin :)

Juu, 5-10 kiloa. Liikkumalla enemmän, mutta ennenkaikkea syömällä terveellisemmin ja lopettamalla 1-kaljan kittaamisen. :D

Mulla on painoraja max. 55 kg ja painan nyt just sen. Pari kiloa otan pois ettei keiku koko ajan "kriisirajalla". Vähennän annoskokoja ja valkoista vehnää.

Nyt paino on pysähtynyt, mutta mittanauha kertoo senkin jälkeen vyötärön piennetyneen.

Jatkan samalla periaatteella kun tähänkin asti. Ihan normaalia ruokaa, lisää kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Pienemmät annokset ja sopivasti liikuntaa. Tämä pudostus tapahtunut siis toukokuun alusta. Vielä tahtoisin saada noin viisi kiloa pois. Painoindeksi on pudonnut kaksi pykälää. Olen tyytyväinen.

Taas kaikki riippuu pituudesta :) Itselläni on luonnostaan kapeat luut. Lantioni mitta kolmen lapsen jalkeen on 86cm.