tsempatkaa mua etten lähtis ostaa tupakkaa

vitun kylmä tuola pihalla miks lähtisit sinne palelee? vitun kylmä ja viima hyi.

Aseta tavoite, ettet TÄNÄÄN osta. Päivä kerrallaan, helpottaa päivä päivältä.

- 10v ilman ollut -

Ja voipi olla, että sitten et enää halua:)

miksi menisit pilaamaan sitä? Itsellänikin nyt kauheat nikat, olen myös ollut sen viikon polttamatta, tai kuukauden verran olen vähentänyt... Jotenkin vain odotan sen 3 min joka on todistetusti (kuulemma) se pahin aika kun tekee mieli tupakkaa ja sen jälkeen helpottaa..!! Tsemppiä ja kyl me pystytään tähän :)

Usko siihen että mieliteko kyllä hellittää pikkuhiljaa ajan kanssa. Salli itsellesi joku muu "pahe" siksi aikaa että alkaa olla helpompaa. Ajattele, että lopettaminen on parasta mitä voit itsellesi ja oman terveytesi takia tehdä. Muutaman vuoden päästä tuntuu upealta sanoa että mä lopetin silloin ja silloin. Ja usko pois, se röökinkatku mikä polttajista lähtee, tuntuu uskomattomalta jo hetken päästä. Lopettaneena ei voi kuin järkyttyneenä miettiä että ennen haisi itsekin niin pahalta.

Tsemppiä! You can do it!

Ihan kamalaa tää riippuvuus, koko tupakka pitäis kieltää. Yritän ajatella että vaatteet ei haise eikä hengitys kun ei polta... Ja hengitys kulkee paremmin. Pitäisköhän ostaa sellanen sähkötupakka, olisko siitä apua? Kellään ollu? ap

mulla tuli pahimmat himot kun olin ollut viikon polttamatta siinä vaiheessa poistuu muistaakseni terva elimistöstä. eli huomenna varmaan taas helpottaa :)

aloitat taas askin jälkeen uuden viikon lakon. Näin poltat vain askin viikossa. Ajattele!

mutta noh... se ei ole sama asia kuin tupakka, eli pitää olla siinäkin se asenne, että en saa tupakkaa, mutta ei haittaa.



Meillä töissä on aika kova s-tupakka villitys, ajattelin, että hei mahtavaa, mutta itse olen nyt viikon polttamatta (ei tietenkään takaa, että olen jo lopettanut, mutta asenne ainakin on se)mutta ne sähköä polttavat polttavat tai imeskelevät sitä vieläkin ja siitä aloittamisesta on jo yli puoli vuotta,eivät he ole tupakkaan koskeneet, mutta eivät siitä sähköisestäkään päässeet eroon...



Eli en tiedä olisiko se sitten fiksua, kun sanotaan, että se on myrkyllisempää kuin tupakka, koska niitä nesteitä ei ole kukaan oikeasti tutkinut, mutta se joka näin on sanonut taisi olla tupakkayhtiö :) Ota netistä selvää.. sori tarinointi!

Mieti ennenaikaisesti vanhentunutta röökimuijaa, huonoa ihoa ja hampaita.. et kai halua tehdä sitä itsellesi?

Mieti millaista esimerkkiä haluat antaa jälkipolville.

Olen entinen ketjupolttaja ja paha nikotinisti. Aloitin tupakoinnin ala-asteella. Silloin 70-luvulla kun kaikki poltti sisällä ja linja-autoissakin ja lapsetkin sai ostaa tupakkaa.



Lopetin 30 vuotiaana kun aloin odottaa esikoista. Se oli ka?alaa. Ei siis ne oireetkaan (hikoilu, rytmihäiriöt, masennus, ahdistuskohtaukset) vaan se pelko, etten kestä niitä oireita.



Makasin sängyssä silmät kiinni ja kuuntelin kun sydän muljahteli ja ajattelin, että en nouse tästä., Kai tämä loppuu joskus.



Loppui se 2 viikon kuluttua. Vuoden päästä tuntui hassulta, että olin edes joskus polttanut.



Aloitin kuitenkin hullu uudelleen myöhemmin. Ja sama homma. En pelännyt niitä kamalia oireita vaan sitä, että mun pää ei kestä niitä. Lopulta olin niin kypsä ja inhosin itseäni, että heitin pois ja ajattelin, että vaikka kuolisin perkele, en polta.



Toisen kerran se oli vielä pahempaa kun tiesin, mitä oli tulossa.

Mutta se kesti vain taas sen 14 vuorokautta.



Ole kovana, älä lähde ostamaan tupakkaa. 7 vuorokauden päästä se on ohi. Jos nyt menet ostamaan, joudut kärsimään uudestaan sen ensimäisen viikon.



Elämä on ihanaa ilman tupakkaa. Tsemppiä sinulle. Sinä selviät kyllä.

Meillä olis tarkoitus lasta alkaa yrittämään vuoden kuluttua kun olen koulusta valmistunut.. Tai mun toiveissa olis aikaisemmin, jos mies suostuis. Eli en tänään mene ostamaan tupakkaa ja toivottavasti en muutenkaan. Yritän ajatella vauvaa vaikka en ole vielä edes raskaana :) nikotiinin puutteessa vaan alkaa helposti ajattelemaan että jos nyt kuitenkin kun mitään vauvaa ei vielä ole vähään aikaan....



Tutkin vielä tuota sähkötupakkaa, olen muutaman nähnyt mutta en koskaan testannut itse. Pitää lueskella netistä juttuja.

Lopeta tupakointi viimeistään nyt, jotta tupakan myrkyt ehtivät poistua kehostasi siihen mennessä, kun alatte yrittää lasta. Kuten varmasti tiedät, niin raskaaksi tuleminen ei ole kaikille mikään itsestäänselvyys, eikä tupakointi ainakaan paranna mahdollisuuksia saada lapsi.



Sähkötupakasta: se saattaa (huom. saattaa) olla terveellisempi vaihtoehto kuin oikea tupakka, mutta mun mielipide on, että sen käyttö vain ylläpitää tupakointitottumusta. Tupakoinnissahan on tosi pitkälle kysymys totutusta tavasta, eikä sähkötupakan käyttäminen millään tavalla auta pääsemään siitä tavasta irti. Siksi uskon, että sähkötupakan käyttäjillä on iso riski sortua takaisin ns. oikeaan tupakointiin, jos sähkötupakkaa ei syystä tai toisesta ole saatavilla.



Ja vaikka sähkötupakka olisikin paljon pienempi paha kuin oikea tupakka, niin ei kai siltikään voi olla kovin terveellistä vetää tarkoituksellisesti keuhkoihinsa mitään kemikaaleja?

tosi hyvin on mennyt. Pari tablettia olen päivässä ottanut, sillon just kun tupakanhimo on ollut ihan kamala.

mä oon ollut toista viikkoa polttamatta välillä tekee mieli vaikka mulla Champixia käytössä, on vaan hemmetin kallista.

Oi sitä tunnetta kun raskaan aterian jälkeen istahtaa ulos tuolille, pistää savukkeen maltillisesti suuhun ja sytyttää sen. Silmät painuvat kiinni. Ensimmäinen sauhu tulee, kaikessa pituudessaan ja täyteläisyydessään. On epäselvää imetkö sinä tupakkaa vai puskeeko tupakka savua sinuun. Oli miten oli, täyttymyksen tunteesta ei voi erehtyä. Uloshengitys taittaa hetken täydellisyyteen. Silmät voi avata ja hengittää heti perään raikasta ilmaa. Vain kahvikuppi puuttuu...

Ei meillä ole varaa hoitaa tollasia paskakeuhkoja. Älä odota kalliitta hoitoja jos sairastut vaan tee oma ratkaisu

Oi sitä tunnetta kun raskaan aterian jälkeen istahtaa ulos tuolille, pistää savukkeen maltillisesti suuhun ja sytyttää sen. Silmät painuvat kiinni. Ensimmäinen sauhu tulee, kaikessa pituudessaan ja täyteläisyydessään. On epäselvää imetkö sinä tupakkaa vai puskeeko tupakka savua sinuun. Oli miten oli, täyttymyksen tunteesta ei voi erehtyä. Uloshengitys taittaa hetken täydellisyyteen. Silmät voi avata ja hengittää heti perään raikasta ilmaa. Vain kahvikuppi puuttuu...

tupakoitsijat haisevat kamalalta

http://farm2.static.flickr.com/1198/1460396213_6cffce4931.jpg



Kato tätä. Älä mee tupakanhakureissulle!



Lisäksi sellainen tietoisku, että pitkään tupakoivista 20-30 % tulee vaikea keuhkoahtaumatauti. Siihen ei ole kunnollista hoitoa, vaan siihen sairastuttuasi olo on kuin pikku hiljaa tukehtuisit hengiltä vuosien aikana. Kamala tapa kuolla!

Lopetin kuusi vuotta sitten ja muistan että fyysiset oireet menivät ohi muutamassa viikossa. Istuin kotona hikoilevien käsien päällä ja purin hammasta etten lähtisi hakemaan tupakkaa. Mutta - oireet menevät ohi! Olin ollut puoli vuotta polttamatta kun tulin raskaaksi heti ekasta kierrosta vaikka sen ei pitänyt olla mahdollista. Henkistä riippuvuutta voi joutua hoitamaan pitkäänkin mutta se on erilaista, siitäkin selviää.



Ajattele että tupakka on OIKEASTI myrkkyä. Miksi haluaisit myrkyttää oman ruumiisi. Tupakka sairastuttaa sinut ennemmin tai myöhemmin, varmuudella. Olen istunut luennoilla jossa kirurgi näytti paljon kuvia ihmisistä, joilta leikattu tupakan takia syöpä kurkusta, huulesta, kielestä.. Eli se paljon puhuttu keuhkosyöpä ei suinkaan ole ainoa, jonka itsellesi tupakalla voit aiheuttaa.



Ja sitten vielä se rahanmeno...järjetöntä touhua.



Ole päättäväinen. Itse kehun vieläkin että 15 vuoden polttamisen jälkeen lopettaminen on paras päätös jonka olen tehnyt elämässäni.



TSEMPPIÄ!