Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä sais intoa laihduttaa?
12.10.2012 |
Olen aivan normaalipainoinen, bmi 23?, mutta nyt tuntuu, että kiloja kertyy tasaiseen tahtiin. En saa kuitenkaan itsestäni irti lopullista intoa lopettaa herkuttelua. liikun kyllä tarpeeksi, mutta tuo syöminen... Muistelen kaiholla kun pari vuotta sitten painoin n.6kg vähemmän, miten ihana ja hyvä olo oli!
Muita?
Kommentit (2)
tiedän kokemuksesta että jos ei saa aikaiseksi niin ei saa. paljon kokemusta on. jotenkin sen pitäisi itsestä lähteä.
omia niksejäni (jotka ovat toimineet ja joskus ei) on ostaa liian pieniä vaatteita, ja laittaa yksi niistä esille olkkariin tai vaikka keittöön jos herkuttelu on ongelma.
älä yritä kieltää itseltäsi kokonaan herkuttelua, mutta pienennä määriä. se voi onnistua. ellei ruokavaliosi ole jo muuten kuosissa niin voit yrittää muualtakin karsia ilman että tuntuu että on kauhealla dieetollä mutta tietty herkkuihin pitäisi puuttua...
laske kaloreita ja aseta rajat, jos "natsismi" toimii sinulle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Suurin ongelma on herkut, tiedän laihtuvani nopeasti 1200 kalorin ruokavaliolla, mutta nyt ei ole intoa niin radikaalin. Päätin etten herkuttelemaan kahteen viikkoon ennen kummitytön synttäreitä. Jos tuohon mennessä saa 1-2kg pois ja sitten taas uusi etappi.
Uskon, että aiemmin ongelmanani on ollut liian nopeat ja suuret tavoitteet ja luovutan jos joka viiikko ei tipu kiloa. Enemmän tämä on päänsisäinen juttu, pitäisi opetella syömään järkevästi.
Olen kokoa 36 enkä usko, että kokoon 34 pääsen vartalon mallin vuoksi koskaan, joten nuo pienemmät vaatteet ei välttämättä auta. Tosin se antaa motivaatiota jos nykyiset farkut ei kiristäisi ;)