ruokavalio

Useimmilla suomalaisilla on syytäkin vähentää valkoisen vehnän ja perunankin syöntiä. Hiilihydraatit ovat ihmiselle kuitenkin yhtä tärkeitä kuin proteiinit ja rasvat, joten täysjyväviljasta ei pidä luopua.



Karppaus on valitettavasti muuttunut hyvästä dieetistä uskonnoksi, jossa on myös fundamentalisteja. Heitä, jotka terveytensä uhallakin vannovat, että ihmisen pitää syödä kuin jääkarhu. Heitä ei kannata kuunnella.

Tällä palstalla et kunnollista vastausta saa tähänkään asiaan. Mene karppausinfon sivuille, siellä on tuhansia keskusteluja aiheesta.



Itse olen karpannut kolmisen vuotta. ensin ketokarppina, siitä alakarpiksi ja nyt hyväkarppina vuoden päivät. Kaiken kaikkiaan painoa pudonnut 24kg ja käsien nivelvaivat olen saanut hallintaan. Muitakin pieniä muutoksia positiiviseen suuntaan on tullut, mutta erityisen iloinen olen tuosta painonpudotuksesta ja nivelkipujen kuriin saamisesta. Veriarvoja olen tutkituttanut viimeksi elokuussa ja kaikki oli mallillaan.

Vielä pitäisi rutistaa muutama kilo. Siirryn taas ketokarppaamaan, mutta vasta seuraavalla pidemmällä vapaalla, sillä ketoosiin pyrkiessäni ne kolme ekaa päivää on aika mielenkiintoisia.

No,olipahan karppeja sun viestissä:)Taidan etsiä tietoa ja harkita:)