Mitä mieltä tällaisesta ruokavaliosta?

Haluaisin tietää, minkälainen määrä ruokaa on ns. normaali määrä päivän aikana syödä.



Itse syön aamuisin aina kaksi palaa leipää, voita, ja juustoa päällä. Lisäksi juon kahvia, sekä tuoremehua, usein lisäksi jugurttia ja hedelmiä.



Lounaan syön sitten kun tulee nälkä, yleensä jo n. 3 tunnin päästä. Silloin syön tavallista kotiruokaa, ja yleensä todella paljon.(että on jopa liian täysi olo)Tämän jälkeen yleensä aina jotain makeaa, sekä joskus kahvia.



Tämän jälkeen yleensä jo n. klo 17 eteenpäin, syön lähes koko ajan jotain pientä, sekä sitten iltapalan yleensä todella myöhään. Iltapalani on myös usein melko raskas, esim. pakastepizza, tai sitten uudelleen jotain "terveellistä" lämmintä ruokaa.



Kuulostaako tämä teistä paljolta vai vähältä, ja mitä arvioisitte painokseni jos olen 165cm pitkä?



Haluaisin nostaa vähän painoani, mutta en tiedä miten voisin syödä enemmän kuin nyt syön..