Vartaloasiaa, vinkkejä kaivataan :)

Olen 25- vuotias yhden lapsen äiti. Olen 168cm pitkä ja painan n.66kg. Mielestäni 66 kiloa on minulle liikaa, viime kesänä painoin parhaimmillani 60kg ja silti tunsin itseni pönäkäksi :( Nyt olen valitettavasi lihonnut takaisin tähän 66 kilon ja parhaillaan koitan päästä ylimääräisitä eroon.



Ongelmani on keskivartaloni. Minulla on(ainakin omasta mielestäni) todella hoikat jalat ja kiinteät hoikat kädet mutta mahani on kamala..vartalotyyppini muutenkin sellainen että ei ole vyötäröä. Kun istun niin minulle tulee ainkin kolme kamalaa makkaraa ja seisoessanikin vedän jatkuvasti vatsaa sisään. Välillä jos olen ollut vähillä syömisillä muutaman pvän niin vatsa kohtalaisen siedettävä(seisoessa)



Kysymys onkin siis, että millainen liikunta ja ruokavalio auttavat "keskivartalolihavuuteen"?(olen käynyt kehonkoostumusmittauksessa ja sen mukaan sisäelintenympärillä olevaa rasvaa oli todella vähän eli mittari antoi lukeman 1) Millaisia vaatteita minun kannattaisi käyttää? Kiitos jos joku viitsii vastata..ärsyttää olla tälläinen pallomaha kun haluaisin olla sopusuhtainen :((((