Syömisistä ja laihdutuksesta

Jääköhän jotain oleellisia ravintoarvoja pois, kun ruokavalioni koostuu pääasiassa rahkasta,jugurtista, kananmunasta (keitettynä ja paistettuna), lihasta, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista. Ruisleipää syön korkeintaan siivun päivässä ja ruuan yhteydessä otan 1-2 pientä perunaa. Maitoa noin lasi päivässä, muuten vettä ja kahvia.



Kaikki huonot hiilarit (perunaa lukuunottamatta) olen heittänyt pois (karkit, suklaa, sipsit, jäätelötkin).



Laihtumista on jo tapahtunut, éikä esim. leipää tee juurikaan mieli ja olen havainnut, että "mahapöhö" on huomattavasti vähentynyt tämän ruokavalion myötä.



Laihdutan lievästä ylipainosta (bmi 26) normaalipainoon. Ohjelmassa on myös liikuntaa, mutta ei vielä kovin raskasta sellaista.



Kuulostaako terveeltä tavalta syödä? Mitä jää saamatta vai jääkö mitään?