Olen olevinaan laihiksella! Sorrun syömään joka päivä n. 1000kcal edestä herkkuja!

Ei ainakaan enää liho tästä... Ei kovin terveellistä, mutta minkäs teet

Laihdut taatusti, ja vähän voi herkkujen määrää jopa lisätä.

Mitä jos miettisit etukäteen mitä syöt päivänaikana ja sisällyttäisit siihen jonkin pienen herkun? Sillä tavalla ei (ehkä) tuntuisi, että joutuu luopumaan mistään. Eikä kontrolli sitten pettäisi yhtä helposti.

ja syö vähän makeaa jälkkäriksi: jukurttia tai pulla, pari palaa suklaata. muista nauttia ruoasta! syö rauhallisesti ja maistele ruokaa kunnolla.



mulla auttaa iltaherkutteluun tuo jälkkärien syöminen :) ei tule sellaista himoa sokeriin, kun on syönyt sitä jälkkärillä.

Se ei kaada maata.

Rakastan jäätelöä, korvapuusteja ja marjapiirakkaa yli kaiken

JOs se auttaisi pitämään viikon muut kuusi päivää karkittomina?

Vaikka muutama hedelmäkarkki. Tai pari palaa sukalaata...En suinkaan joka päivä enää syö makeaa, aikaisemmin se auttoi himoon.

Nyt on kerran viikossa se lupapäivä.

Namipäivä ja muuten kotona ei ole mitään ylimääräistä hyvää.Taas tässä mietin mitä hyvää lauantai toisi tullessaan...

kamalaa kärvistellä viikko makean tuskassa :( siksi jälkkärisysteemi parempi.



yritin tuota karkkipäivää, mutta sorruin joka toinen ostamaan ison pussin namia.