reilu viikko, mitä on tehtävissä kropan suhteen?

eli tilanne on se, että mulla treffit alle 2 viikon päästä. Kroppa on tähän asti ollut suht ok ja vetäväkin, mutta nyt kun saattaa olla että vihdoin joku muukin kun ex näkee tämän vartalon, niin haluan tehdä kaiken mitä tehtävissä on!



Eli nyt kehiin parhaimmat vinkit! Pääsen muutamille juoksulenkeille viikottain, jumppaan joka päivä jonkin lihasryhmän. Siis tavallisesti. Mutta mitä teen lisäksi? Auttaako pelkkä herkkujen poisjättö mitään, vai pitäisikö jonkinlainen dieetti ottaa käyttöön? Liian matalalle en halua kaloreita kuitenkaan vetää, että jaksan nuo jumpat tehdä tehokkaasti.