G: Miten ihmeessä onnistuit laihtumaan vihdoin täksi kesäksi?

viime kesästä -22kg



ja onnistuin nyt siksi, että säikähdin jo todella terveyden puolesta. Alkoi diabetes uhata. Lisäksi näin itsestäni valokuvia ihan liikaa. Sain voitettua häpeäni ja menin lääkärin puheille. Vielä on 20kg jäljellä työsarkaa.

En just täksi kesäksi, vaan viime vuoden aikana raskauden jälkeen kilot lähti (ja on edelleen poissa) varmaan sen takia, kun syön vain kaksi kertaa vuorokaudessa, eli lounaan ja iltapalan. Kahvia juon paljon, liikaakin. Eli ei mikään kauhean terveellinen tapa laihtua, mutta kun aamulla ei ole nälkä, eikä iltapäivällä muista syödä.

Tuntuu kuin elämä olisi alkanut uudestaan niiden monien väsähtäneiden keväiden jälkeen!

Olen pienentänyt annoskokoja merkittävästi. Siis syön, kuten ennenkin, paljon vähemmän vaan.

- kaloreiden laskeminen, säännölliset ateriat

- Nutrilett-dieetti

- kaloreiden laskemisen jatkaminen 1200-1400kcal, Xenical ja mukavalta tuntuva määrä liikuntaa, ei rääkkiä.