Uni ei tule - mikä avuksi

Laitoin esim. Josh Grobanin soimaan hiljaisella taustalle. Uni muuten tuli yllättävän nopeasti.

Oli stressaava päivä ja ilta, ja nyt en osaa rauhoittua unten maille. Auttakaa, miten nukahtaisin?

olisin itsekin jo nukkumassa... =)

No, voin yrittää auttaa.

Tärkeintähän on että saa ajatukset kasaan.

Osaatko esim lempibiisisi ulkoa?

"Kuuntele" sitä mielessäsi, ja "laula" alusta loppuun, niin että yrität vain keksittyä siihen biisiin ja sanoihin, etkä anna ajatusten lentää.

Toista pari kertaa.

Toivottavasti auttaa.

(Ja toivottavasti lempibiisi ei ole joku I'm sexy and I know it =D)

makoilemaan telkkarin ääreen ja jossain vaiheessa nukahdan. Ajatukset ei laukkaa niin vauhdikkaasti kun on taustamelua (töllö)...

Kiitos teille kahdelle ihanalle vastaajalle :) Tuo lempikappaleen ajattelu rauhoitti minut niin, että nukahdin. Televisiota olin aiemmin illalla kokeillut, mutta se ei auttanut. Joskus sekin toimii.



Ap.

ainakin tämä paljon naurettu piikkimatto. Sillä kun makoilee 20-30min ennen unille menoa ja lukee samalla jotain tosi rauhoittavaa (itselläni toimii muumi-kirjat...) niin kyllä alkaa silmä luppasta! Sitten vaan matto alta ja unten maille muumilaaksoa ajatellen :D