Teollistuminen on syypää terveysongelmiin, lääketeollisuus on suurin huijari

Tässä yhteenvetoa kirjasta antti Heikkilä ravinto & terveys



Olen samaa mieltä hänen kanssaan siitä miten lääke ja ruokateollisuus ovat pilanneet ruoat, haukkuneet sen mikä on terveellistä, jotta saisivat tehtyä patentti ruokaa ja patenttilääkkeitä jotta isot firmat rikastuisivat. Kannattaa lukea kirja kokonaan.



Ruokaohjeita:

Älä koskaan kypsennä vihanneksia, lihaa tai kalaa liikaa. Vältä mikroa. Liha puolikypsänä. Vihannekset höyrytettynä.

Vaihda perunat muusattuun kukkakaaleen



Syötävä riittävästi näitä:



omega 3, ankerias, lohi, sardiini, muikku

D-vitamiini ainakin 2 pilleriä päivässä: vähentää vanhusten kaatumistaipumusta, rappeumia, tulehduksia ja on elintärkeä miehille jotka sairastavat eturauhassyöpää.

D-vitamiini on otettava ilman A vitamiinia sillä A vitamiini tuhoaa D-vitamiinin.

HUOM: jos käyttää d-vitamiinia on syytä varmistua että se on D3 tyyppiä ( KOLEKALSIFEROLI)! EI D2-tyyppiä eli: ERGOKALSIFEROLI. D2 tyyppi on haitallista elimistölle.

C-vitamiinia aamuin ja illoin. Riittävä, jopa suurikin annostus c-vitamiinia tuhoaa syöpäsoluja, estää verisuonivaurioita

Raakaa kaalta koska sisältää lysiiniä

Puhdasta luomu Kookosöljyä/kookosrasvaa eteenkin suolistovaivoihin

Käytä raakamaitoa ja raakamaidosta tehtyjä juustoja

Käytä vain tummaa raakasokeria, mutta mieluiten makeutusaineena hunajaa, koivun mahlaa tai vaahterasiirappia.

Sekoita herajauhoa (Whey) esim. luonnon jogurttiin joka aamu (turkkilainen tai kreikkalainen jogurtti). Hera estää rappeumamuutoksia ja ehkäisee eturauhassyöpää.



Liika määrä insuliinia aiheuttaa syöpää, verenpainetautia, sydäntauteja, tuhoaa verisuonia jne jne.



Vältettävä näitä eteenkin tarkkana jos ostat valmisruokia:



Aspartaami, natriumglutamaatti (hermostoa kiihottavia myrkkyjä, aiheuttavat mm. parkinsonia) näitä on lähes kaikessa teollisessa sekä burgereissa, limsoissa jne.



Vältä myös aromisuolaa ja sen sijalle hanki puhdas, valkaisematon merisuola. Teelusikallinen veteensekotettuna iltaisin ehkäisee suonenvetoja ja kipuja!.

Vältä glutamaattia E620

Vältä vähärasvaista juustoa (se ei edes ole oikeaa juustoa)

Vältä Steviaa ja maissitärkkelyssiirappia ja ruokia joissa sitä on lisänä.

Vältä aurinkorasvoja, rasvoja joissa on bentsofenonia, sillä se aiheuttaa syöpää eteenkin auringonvaloon yhdistettynä.



Nykyruuan/ geenimanipulaation sisältämissä kemikaaleissa on mm. atratsiinia, joka aiheuttaa eturauhassyöpää ja esim. luonnossa muuttaa uros sammakot naaraiksi. (s.54)



Diabeetikolle: omega 3 auttaa suotuisasti tautiin myös siirryttävä vähähiilihydraattiseen dieettiin