8-vuotiaan nukahtamisongelmat, vinkkejä?

ja oletteko te itse siellä kuuhastelemassa kymmeneen tai yhteentoista?

pojalla joka tävttää nyt 12v. Ärsyttävää.

*yömaitoa

*nukkumaan jo 20.30

*tuuletus huoneessa, lämpötilan laskeminen

*sininen uni teetä

*rauhoittava jalkahieronta

*melatoniini

tyttö saa lämpimän kauratyynyn iltaisin niskan alle ja hänellä on levottomat jalat-sinne yrttigeeliä ja -sekä vivisanté HEALTH sleep easy tabletteja suun kautta



Rauhoittaa ja helpottaa unentuloa. 100 % luonnollinen.



Riittävä ja laadukas uni on välttämätöntä ihmisen hyvinvoinnille. Unen aikana elimistö palautuu ja uudistuu. Valtaosa unettomuudesta johtuu stressistä sekä elämäntilanteiden ja ympäristön muutoksista. Myös positiiviset muutokset voivat aiheuttaa unettomuutta.



sleep easy

- rauhoittaa mielen ja kehon sekä helpottaa unensaantia

- täysin luontainen, ja siksi turvallinen myös pienillä lapsilla ja pitkäaikaisessa käytössä

- rentouttaa välittömästi ja palauttaa vähitellen elimistön luontaisen valve- ja unirytmin

- sisältää viittä tutkittua ja turvallista levottomuuden ja nukahtamisvaikeuksien eri syihin vaikuttavaa yrttiä.



Annostus

2-3 kapselia, noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.



Sleep easy imeytyy paremmin, jos se nautitaan pienen aterian yhteydessä (illallinen/iltapala). Kapseli voidaan myös avata ja sekoittaa vesitilkkaan, joka voidaan haluttaessa makeuttaa hunajalla, agave- tai vaahterasiirapilla. Sleep easy ei aiheuta riippuvuutta.



Lisätietoa

Inspiroidu

Kysy ja arvioi

Toimitukset ja maksut





Ainesosat



Hhypromelloosi (kasviperäinen kapselin kuori), Lehmuksenkukkauute 19,9%, Pomeranssinkukkauute 19,9%, Kamomillauute 15,9%, Sitruunaverbenauute, Hibiskuksenkukkauute.



Vuorokausiannos 2-3 kapselia sisältää

Lehmuksenkukkauute, 75-262,5 mg

Pomeranssinkukkauute, 175-262,5 mg

Kamomillauute, 140-210 mg

Sitruunaverbenauute, 140-210 mg

Hibiskuksenkukkauute, 70-105 mg

Kiitos vinkeistä! Osaa on jo kokeiltu, mutta tee, kauratyyny ja vivisanté-tabletit olivat uusia juttuja, pitänee kokeilla...

kirkasvalolamppu ja meillä auttoi myös iltaisin rauhallisen luonnonääniä yms. puronsolinaa musiikin kuuntelu korvakuulokkeilla



http://www.laakarilehti.fi/files/lehdisto/SLL12009-saarenpaa-heikkila.p….

Olisiko kenelläkään antaa hyviä neuvoja siitä, miten saisimme 8-vuotiaan (toukokuussa 9v.) tyttömme nukahtamaan iltaisin aikaisemmin?

Vaikka tyttö olisi aamulla herännyt aikaisin, touhunnut, liikkunut ja ulkoillut paljon päivän aikana, niin silti harva se ilta kello on kymmenen, puoli yksitoista (joskus yksitoistakin) ennen kuin hän nukahtaa. Ollaan yritetty illan rauhoittamista, iltarutiineja, iltasadun lukemista, jne. Yleensä tyttö itse saa vielä lukea sängyssään hetken ennen kuin sammutetaan valot, mutta vaikka valot sammutettaisiin yhdeksältä, tyttö kukkuu silti hereillä tunti puolitoista myöhemmin ja vain hokee ettei saa unta...

Ongelma tämä on siksi, että kouluaamuina tyttö on tosi väsynyt ja kiukkuinen, samoin usein alkuillasta, illaksi taas piristyy. Tyttö saa myös harva se päivä isoja kiukkukohtauksia milloin mistäkin asiasta ja luultavasti ainakin osittain siksi, että on yksinkertaisesti väsynyt...

joita muistat, lue lasten Raamattua, suukko , silitys kaja puhtaus hyviä, ja kuuntele, käske kertoa päivän tapahtumat niin sillai voi purkaa kaiiki olonsa turvalisessa läsnäolossa.

Taidan kokeilla tuota luontoäänien kuuntelua. Linkki ei tosin toiminut...