nukutko koko yön heräämättä( oletetaan et lapset ei yöllä heräile)

Aina on joku kuuma, kylmä, vessahätä, jano, uneton puoliso kääntyilemässä tai työasia joka herättelee kesken kaiken.

Käyn pissalla n. 5h nukkumaanmenon jälkeen ja vessasta takaisin sänkyyn selvittyäni nukahdan saman tien uudestaan.



Näin siis sujuu 98% öistä. Jos olen ollut baarissa tai on ollut jotain muuta erikoista, tulee eteen se 2% jolloin nukun huonommin.

mutta saan kyllä heti unen uudelleen.



Muualla kuin kotona heräilen aina ja esim. lomamatkoilla saatan valvoa sitten pitkäänkin:/

Olen esim. kahtena viime yönä valvoskellut. Huolia töissä - > tulevat makkariin ) :



Lapsi (3) ei valvota oikeastaan koskaan. K-pää mies kyllä välillä ))):

opetin itseni nukkumaan läpi yön. Tai jos herään en mene vessaan vaikka hieman olisikin tarvetta, käännän kylkeä ja nukahdan. Se vessareissu on ihan paha opittu tapa, josta voi oppia pois!

Itse en sitten edes saanut kunnolla unta vessassa käymisen jälkeen, vaikken valoja laittanutkaan.

jos käytte töissä, miten jaksatte herää aamulla töihin? esim jos työt alkaa 6-7 aikaan?

rakastan nukkumista, olen monesti ajatellut, että elämässä ei oikeasti ole mitään niin ihanaa kuin nukkuminen. en vain osaa sitä. nukahdan vasta parin tunnin pyörimisen jälkeen, heräilen kaikkiin pieniin rasahduksiin tai siihen, ettei mitään ääniä kuulu mistään ja jos nämä eivät herätä minua, heräilen muuten vain. enkä saa unta heti. saatan nukkua pari kolme tuntia vuorokaudessa pitkiä aikoja.



nykyään olen opetellut nauttimaan pelkästään levosta. siis siitä, että makaan sängyllä nauttimassa mieheni läheisyydestä. ajattelen pelkästään positiivisia asioita ja jos en nuku, niin ainakin lepään. silläkin pärjää aika hyvin.

ja siitä kuinka paljon ja mitä olen syönyt illalla. Jos olen ollut ilman ruokaa pidemmän aikaa, nukun taivaallisesti koko yön. Jos olen mennyt juomaan jotain ennen nukkumaanmenoa, juoksen pissalla tai jos olen ottanut migreenipillerin, juoksen pissalla. Kesäisin, jos on kuuma, herään myös herkemmin ja unen päästä on vaikea saada kiinni.

stressi ja masennus tekee tämän mulle.



Ns. terveenä ei moisia ongelmia ole.

Se auttaa nukahtamaan.

ja siitä kuinka paljon ja mitä olen syönyt illalla. Jos olen ollut ilman ruokaa pidemmän aikaa, nukun taivaallisesti koko yön. Jos olen mennyt juomaan jotain ennen nukkumaanmenoa, juoksen pissalla tai jos olen ottanut migreenipillerin, juoksen pissalla. Kesäisin, jos on kuuma, herään myös herkemmin ja unen päästä on vaikea saada kiinni.

Lapsen syntymän jälkeen uni on muuttunut kevyemmäksi ja minulla on kyllä univelkaa kaiken aikaa. Menen varhain nukkumaan, mutta olen silti jonkin verran väsynyt kaiken aikaa. Mutta tämä kuuluu tähän vaiheeseen. Toki omasta jaksamisesta pitää huolehtia.

ellei mies kuorsaa niin että herään. Harvemmin, olen jo tottunut siihen mekkalaan.

paitsi jos on aamuvuoroon meno, silloin stressaan heräämistä ja sitä että unet jää lyhyiksi ja heräilen pitkin yötä.

Muuten stressi lähinnä tekee sen etten saa unta, sitten kun nukahdan nukun kyllä aamuun asti.

opetin itseni nukkumaan läpi yön. Tai jos herään en mene vessaan vaikka hieman olisikin tarvetta, käännän kylkeä ja nukahdan. Se vessareissu on ihan paha opittu tapa, josta voi oppia pois!

Itse en sitten edes saanut kunnolla unta vessassa käymisen jälkeen, vaikken valoja laittanutkaan.

Mulle yksi vessareissu ei kuitenkaan ole ongelma, sillä nukahdan sikeään uneen heti kun pää osuu taas tyynyyn. Valoja en vessareissulla sytytä koskaan. Saatan joskus käydä jopa katselemassa ikkunasta ulos vessakäynnillä ja silti nukahdan heti uudestaan :)

Olen joskus kokeillut opetella olemaan käymättä vessassa, mutta silloin nukuin tosi huonosti kun "pelkäsin" koko ajan että mulle tulee vessahätä. Pikainen pissareissu sopii siis mulle paremmin :)

T: olinkohan vastaaja nro 3

Tällä hetkellä alan oleen viimeisilläni raskaana ja herään kyllä joka kerta kun käännän kylkeä, käyn wc:ssa ainakin kerran.



Normaalisti nukun kyllä ihan koko yön heräämättä mihinkään.



Teille wc:ssa kävijöille vinkiksi, että sitä nesteen juomista illalla kannattaa ehkä vähän rajoittaa ja käydä wc:ssa juuri ennen nukkumaan menoa.

Yleensä valvon yöllä välillä parikin tuntia ja varsinkin aamuyöstä heräilen jatkuvasti. Stressi vaivaa. Herään kylmänhikisenä miettimään jotain työjuttua.

Teille wc:ssa kävijöille vinkiksi, että sitä nesteen juomista illalla kannattaa ehkä vähän rajoittaa ja käydä wc:ssa juuri ennen nukkumaan menoa.

Mä nukun tosi hyvin yöt. En juo kamalasti illalla, käyn aina pissalla just ennen nukkumaanmenoa ja silti herään pissahätään joka yö klo 3-4 välillä. Se ei mua haittaa, menen silmät puoliksi kiinni käymään pissalla ja sitten takaisin nukkumaan. Mun mies on samanlainen, mutta me ei siis herätä toistemme vessakäynteihin.