Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kumpi on tehokkaampaa juoksu, vai uinti?
07.03.2012 |
Uinnilla tarkoitan niin että hengästyy ja tekniikka suht kunnossa ja juoksulla lähinnä hölkkä. Salipäivinä juoksen kilometrin ja teen saliharjoituksen + uin vielä noin 0,5km. Ilman salia uin noin 1km. Mulla on keskivarlalolihavuus ja yritän pienentää vyötärön seutua. Haluan myös kiinteyttää löllöjä käsivarsiani. Kokoni on 170/82
Olen nyt noin kuukauden treenannut 3krt/viikko.
Niin siis hölkkä vai uinti? Olen ajatellut jättää toisen pois silloin kun käyn salilla.
Kommentit (2)
Ehdottomasti. Ei rasita niveliäkään niinkuin juoksu pidemmän päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Uinnissa on se, että se kehittää ihan joka ikistä lihasta kropassasi. Kaikki käytössä kun uit, juostessa niin ei ole.