Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Itsetunto-ongelmasta eroon pääseminen
24.02.2012 |
Onko kukaan kokeillut nettiterapiaa, hypnoosia tai muuta, jotta itsetunto palaisi normaaliksi?
Minulla oli lähtöjään hyvä itsetunto. Aikuisiällä puolisonani oli mies, joka jatkuvasti halusi minusta jonkun muun: käski laihduttaa, olisi halunnut rintaleikkauksen, vitsaili kokoajan ulkonäöstäni, en osannut meikata, pukeutua myös koulutukseni oli surkea ja tyhjänpäiväinen hänen mielestään.
Sit se petti ja lähti. Hyvä niin, paskahan se oli. Ymmärrän kyllä, että loppupelissä minussa ei ollut kovinkaan paljon vikaa. Hänen naisihanne oli jotain muuta vaan.
Minuun jäi kuitenkin arvet. Vieläkin monen vuoden jälkeen vertailen itseäni muihin, haluan laihtua, jotta kelpaisin jne.jne. Teen töitä lähes päivittäin asian eteen, mutta aika-ajoin iskee ongelmat, jotka heijastuvat nykyiseen suhteeseeni.
Auttakaa jos voitte.
Kommentit (4)
Jos hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet ja nautit elämän pienistä iloista etkä turhaan kelaa sitä menneisyyttä koska sitä ei voi enää muuttaa!
Mikä ei tapa, se vahvistaa ;)
Älä yritä niin epätoivoisesti muuttua vaan elä tosiaan päivä kerrallaan...ei kaikkien tarvitse olla samanlaisia tai tietynlaisia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sillä kukaan muu ei sitä tee! Sinulla on vain tämä 1 elämä...
Aivopesu on yksinkertaisimmillaan ihan sitä, että jotakin asiaa toistetaan ja toistetaan niin monta kertaa, että se jättää jäljet aivoihin. Ei ole väliä, vaikka toistettava asia olisi todistettavissa valheeksi, se vaikuttaa ajatuksiin silti.
Voi kuulostaa hassulta, mutta voit ihan itsekin neutraloida näitä vaikutuksia alkamalla toistaa itse itsellesi päinvastaisia lauseita. Mieti ensin, mitkä ajatukset mielessäsi pyörivät. Jos ajattelet usein esim. "Olen lihava" tai "Olen ruma", ala toistaa päivittäin ääneen lauseita "Olen hoikka" ja "Olen kaunis". Ei ole väliä, pitävätkö nämä oikeasti paikkansa. Ainoastaan toistojen määrällä on väliä. Peiliin katsominen samalla kun sanot näitä, voimistaa vaikutusta.
Jos mies on aivopessyt sinua vuosia, et ihan hetkessä pääse noista vääristymistä eroon, mutta mitä enemmän toistoja saat plakkariin, sitä enemmän olosi helpottaa.
Varmasti muitakin keinoja on, mutta tämä nyt ainakin on sellainen jota voit alkaa harrastaa välittömästi, eikä se edes maksa mitään.
Voimia sinulle!
Alue: Aihe vapaa
Siinäpä se itsetunto-ongelman alkujuuri on.
Kun todella oivallat että siinä on todellinen syy itsetunto- ongelmaan, niin vertaaminen loppuu ja itsetunto-ongelmat ovat historiaa.