Tervetuloa kesä, olen lihonut... voi helkkari

Kesään on vielä aikaa, ei vielä kannata heittää hanskoja nurkkaan.

Itse murehdin jokaikinen kesä, että mitä ihmeen tekosyitä minulla oli olla saamatta itseäni kuntoon kevään aikana, nyt aloitinkin kuntosalitreenin jo syksyllä, tosin hitaasit näyttää tulokset tulevan, ajattelen kuitenkin että on tämä ehdottoamsti parempi kuin aiemmat vuodet kun en treenannut lainkaan.

Tsemppiä :D

Lisäksi haaveilin aloittavani juoksukoulun uudestaan (jäi edellisellä kerralla sairauden takia kesken), mutta enhän mä mahdu mun ulkoiluhousuihin...



Ja kyllähän mulla menee vähintään nilkat ja polvet paskaksi näillä 25 ylimääräisen kilon kanssa.



Aikaa vielä olis, mutta millä ilveellä sitä sais itsensä syömään vähemmän kun on kulinaristi (hehe, hyvä termi mässäilijälle).





ap

puolet vähemmän. Ota pienempi lautanen.

Pois.

Viime keväänä aloitin juoksun ja tein jo sellasia 10 km lenkkejä.

Joulun jälkeen en ole kertaakaan käynyt juoksemassa. Nyt on taas kova innostus päällä kun kevät koitti.

Hiihtämässä kävin pari kertaa viikossa.



Ehkäpä tällä viikolla vielä pääsee hiihtämään kun on pakkasia, mutta heti kun pakkaset hellittää ja alkaa sulamaan tiet niin tämä rouva laittaa lenkkarit jalkaan.



Kyllä sä opit sen juoksun. Alkuun ihan vaan pieniä lenkkejä kevyellä tahdilla.

Pikkuhiljaa lisäät lenkin pituutta niin hyvä tulee.

Itse en opetellut juoksukoulun avulla vaan ihan itekseen.



Kun saisit ensin vähän tiputettua painoa niin huomaat että liikkuminen helpottaa kummasti.



Itse kun syön kevyemmin. Vähän karppaustyylisesti niin sillä saan lähtemän kiloja. Siihen lisänä liikunta.

Tsemppiä, kyllä sä pystyt!