Lue keskustelun säännöt.
Voi paska, maaliskuu ja yhä vain läski!
04.03.2012 |
Voiiiii hitto, maaliskuu hyvällä alulla ja kevät etenee kovaa vauhtia. Kävin Anttilan sivuilla pyörähtämässä muttei tee mieli katsella mekkoja kun oma perse on yhtä iso kuin sillon tammikuun alussa kun piti ruveta laihduttamaan..
Kesällä ois niin ihana pukeutua lyhyisiin shortseihin ja toppeihin mutta kun reidet hinkkaa vastakkain ja allit heiluu iloisesti tuulessa, kuvottaa! :(
Huoks*
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja vika siihen ettei laihdu löytyy vain ja ainoastaan omasta syömisestä. Vaikket liikkuisikaan, niin syöminen kuriin. Kaikilla liikalihavilla on kieroutunut suhde syömiseen (jos ei nyt tosissaan joku sairaus sitä aiheuta). Terveisin entinen läski,nykyinen normaalipainoinen
Et ole yksin. Mutta hei, ei muuta kun sortsit jalkaan, ne jotka ei kestä kattella kattelee muualle.
Kaikki niin hehkuttaa tuota karppausta, melkein tekisi mieli kokeilla.. Auttaiskohan tuo ruokavalio ummetukseen??
Viime maaliskussa aloitin laihiksen ja kesäkuun alkuun oli pudonnut 15 kiloa:), jolloin olin ihannepainossani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja lähdet ulos lenkille. Kaikki herkut pois ja turhat hiilarit.Pari viikkoa niin jo näkyy tuloksia.
mä sit teen tuolle karkkijemmalleni? :( Syön äkkiä pois? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite oon laihistellu nyt n. 4 viikkoa. Kaksi ensimmäistä periaatteella "lauantaisin saan herkutella". Lopputulema tästä oli se, että lauantain herkuttelu jatkui aina sunnuntaille ja arkena laihdutettu kilo lihoin viikonloppuna takaisin. Laihdutin siis sitä yhtä ja samaa kiloa koko ajan. Heikko mikä heikko. Oli pakko tehdä täysstoppi herkuttelulle ja nyt on kaksi viikkoa onnistuneesti menty ja kahdelle kilolle saatu jättää hyvästit. Vähänhän se on, mutta alku kuitenkin.
Pudotettavia kiloja on vielä n. 6.
Mä aloitin jo joulukuussa, ja nyt maaliskuun alkuun -2 kiloa. Liikuntaa viisi kertaa viikossa ja kaloreita enintään 1400 päivässä. Että näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä en liikuntaa harrasta arkiliikkumisen lisäksi, mutta kaloreita menee ehkä max se tuhat päivässä. Se ruoka on laihduttamisessa suuremmassa roolissa kuin liikkuminen. Toki alkupaino ja pituuskin vaikuttaa kuinka reippaasti painoa lähtee alkuun. Itse olen 160/68 nyt.
Olen ajatellut kuitenkin aloittaa edes vähäisen liikkumisen lisäksi nyt kun aurinkokin houkuttelee ulos!
-11.
liikkua, se on ihanaa. 1000 kalorilla pvä tulee puutoksia eikä jaksa liikkua. 12
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä kun en ymmärrä, että mikä siinä laihduttamisessa on niin vaikeaa. Musta kun se on ihan niin helppoa, että kun vaan päättää, että laihduttaa, niin alkaa syömään terveellisesti ja kohtuudella. Ja tuloksia alkaa näkymään, mulle riittä puoli kiloa viikossa.
Mun suosituin arvaukseni on, että ne jotka ei laihdu, toivovat, että se tapahtuisi jotenkin ihan itsestään. Ja sitten ei ole riittävästi halua laihtua, jottai viitsisi tehdä muutoksia syömisiin.
Mulla ei tarvita edes tahdonvoimaa, kyse on vain päätöksestä syödä terveellisesti. Ihan samoin kuin päätän ostaa uuden auton, päätän aloittaa harrastuksen tai muuta vastaavaa. Jos päätän ostaa auton, alan etsimään netistä sopivaa, käyn koeajamassa, teen kaupat ja niin päätös johtaa uuteen autoon. Tai päätän aloittaa harrastuksen, jolloin otan selvää missä sitä voi harrastaa, milloin se on ja mitä se maksaa, sitten menen paikalle joka viikko samaan aikaan ja huomaan harrastavani.
Ei ole sen kummempaa päättää syödä terveellisesti. Silloin ostan kaupasta terveellisen ruuan valmistusaineita, teen terveelistä ruokaa ja syön sitä kohtuudella, jätän myös mässyt ostamatta. Kyse on vain päätöksestä ja sen toteuttamisesta.
tämä ensimmäinen aloitus olisi voinut olla minun suustani! Ja vielä, reidet juuri se pahin. Tammikuu ja helmikuu menivät, nyt alkaa olla kiire..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite oon laihistellu nyt n. 4 viikkoa. Kaksi ensimmäistä periaatteella "lauantaisin saan herkutella". Lopputulema tästä oli se, että lauantain herkuttelu jatkui aina sunnuntaille ja arkena laihdutettu kilo lihoin viikonloppuna takaisin. Laihdutin siis sitä yhtä ja samaa kiloa koko ajan. Heikko mikä heikko. Oli pakko tehdä täysstoppi herkuttelulle ja nyt on kaksi viikkoa onnistuneesti menty ja kahdelle kilolle saatu jättää hyvästit. Vähänhän se on, mutta alku kuitenkin. Pudotettavia kiloja on vielä n. 6.
Eikä kukaan muukaan läski - hei kanssalyllertäjät, laihduttamisessa kuuluukin syödä terveellisesti ja kohtuudella!!!!
Minä kun en ymmärrä, että mikä siinä laihduttamisessa on niin vaikeaa. Musta kun se on ihan niin helppoa, että kun vaan päättää, että laihduttaa, niin alkaa syömään terveellisesti ja kohtuudella. Ja tuloksia alkaa näkymään, mulle riittä puoli kiloa viikossa. Mun suosituin arvaukseni on, että ne jotka ei laihdu, toivovat, että se tapahtuisi jotenkin ihan itsestään. Ja sitten ei ole riittävästi halua laihtua, jottai viitsisi tehdä muutoksia syömisiin. Mulla ei tarvita edes tahdonvoimaa, kyse on vain päätöksestä syödä terveellisesti. Ihan samoin kuin päätän ostaa uuden auton, päätän aloittaa harrastuksen tai muuta vastaavaa. Jos päätän ostaa auton, alan etsimään netistä sopivaa, käyn koeajamassa, teen kaupat ja niin päätös johtaa uuteen autoon. Tai päätän aloittaa harrastuksen, jolloin otan selvää missä sitä voi harrastaa, milloin se on ja mitä se maksaa, sitten menen paikalle joka viikko samaan aikaan ja huomaan harrastavani. Ei ole sen kummempaa päättää syödä terveellisesti. Silloin ostan kaupasta terveellisen ruuan valmistusaineita, teen terveelistä ruokaa ja syön sitä kohtuudella, jätän myös mässyt ostamatta. Kyse on vain päätöksestä ja sen toteuttamisesta.
Voin taata että sen päätöksen saa tehdä aika monta kertaa uudelleen että se pitää.
Eikä kukaan muukaan läski - hei kanssalyllertäjät, laihduttamisessa kuuluukin syödä terveellisesti ja kohtuudella!!!!
Minä kun en ymmärrä, että mikä siinä laihduttamisessa on niin vaikeaa. Musta kun se on ihan niin helppoa, että kun vaan päättää, että laihduttaa, niin alkaa syömään terveellisesti ja kohtuudella. Ja tuloksia alkaa näkymään, mulle riittä puoli kiloa viikossa. Mun suosituin arvaukseni on, että ne jotka ei laihdu, toivovat, että se tapahtuisi jotenkin ihan itsestään. Ja sitten ei ole riittävästi halua laihtua, jottai viitsisi tehdä muutoksia syömisiin. Mulla ei tarvita edes tahdonvoimaa, kyse on vain päätöksestä syödä terveellisesti. Ihan samoin kuin päätän ostaa uuden auton, päätän aloittaa harrastuksen tai muuta vastaavaa. Jos päätän ostaa auton, alan etsimään netistä sopivaa, käyn koeajamassa, teen kaupat ja niin päätös johtaa uuteen autoon. Tai päätän aloittaa harrastuksen, jolloin otan selvää missä sitä voi harrastaa, milloin se on ja mitä se maksaa, sitten menen paikalle joka viikko samaan aikaan ja huomaan harrastavani. Ei ole sen kummempaa päättää syödä terveellisesti. Silloin ostan kaupasta terveellisen ruuan valmistusaineita, teen terveelistä ruokaa ja syön sitä kohtuudella, jätän myös mässyt ostamatta. Kyse on vain päätöksestä ja sen toteuttamisesta.
Karkki- ja keksijemmat saman tien roskiin! Turhat hiilarit pois (varsinkin vaaleat leivät, pastat jne), vihanneksia niin paljon kuin napa vetää, yritä näillä korvata muita ruoka-aineita.
Huolehdi hyvän proteiinin saannista (rasvaton maito, rahka, raejuusto, vähärasvainen liha) ja ei muuta kuin lenkille! Kyllä vielä ehtii muutaman kilon pudottaa!:)
Karppaus saattaa pahentaa ummetusta. Kärsin paljon hiivasyndroomasta ja sen aiheuttamasta vesiripulista vuosia. Kokeilin jättää kaikki hiilarit pois - tämä siis jo 90-luvulla kun kukaan ei vielä ollut kuullutkaan mistään jenkkikarppauksesta.
Ruoansulatus alkoi toimia, vatsa ei ollut enää turvoksissa ja sivuoireena huomasin painon putoavan kovaa kyytiä ilman mitään nälän tunnetta! :)
sama juttu mulla, heti joulusta piti ruveta paino putoamaan mutta en ole saanut aloitettua...