Synnyttäneet äidit, miten itseluottamus takaisin

Läskit hyllyy ja alapää löysänä, näillä mennään.

Ruokavalio, liikunta ja lepo. 

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalio, liikunta ja lepo. 

Elintavat vaikuttavat huimasti siihen mielialaan. Jos haukkuu itseään aamusta iltaan, niin on taatusti ikävä olo kaiket päivät. Monelle tuntuu olevan vaikea myöntää, että omilla ajatuksilla on jotain merkitystä. Kyllä niillä on. Ajatuksista syntyy asenne, joka tuottaa toimintaa. Toiminta tuottaa seurauksia ja noista seurauksista syntyy elämä.

Mikään ei riitä, kun ei kelpaa itselleen. 

Tuo on kai laihojen ja hyväkroppaisten osa. Olette tottuneet olemaan missikunnossa ja itsetunto rakentunut sen varaan ehkä? Itse en ole sellaisessa kunnossa koskaan ollutkaan, aina ollut selluliittia ja monenlaista muhkua ja töyssyä sekä raskausarpia jo teininä. Itsetunto perustuu mulla ihan muihin asioihin. Ihminen on arvokas vaikka näyttäisi miltä. Ja olet tehnyt maailmaan ihmeen kun olet onnistunut saamaan lapsen. Se on uskomattoman ihmeellinen asia! Toivottavasti pääset kehoasian kanssa eteenpäin. Terapia myös kannattaa jos tuntuu että jäät aiheeseen jumiin. Tsemppiä. 

Olen synnyttänyt kolme lasta 2010-luvulla: kaikki Naistenklinikalla ja kaikkien kohdalla suunniteltu sektio.

Kroppa ei suuremmin muuttunut. Paino palautui samaan kuin ennen raskauksia eli 57kg.

Äitiys on vain lisännyt itseluottamustani. Raskaus ei juuri muuttanut kehoani. Voithan aina kysyä ammattilaisilta, voiko mahalle tehdä jotain. Minusta kaikki raskausarvet ja sellaiset ovat vain kauniita elämän jälkiä. Toki ne voi itseä häiritä, jos on paljon.

1980-luku pilasi kaiken, kun alettiin puhumaan itsetunnosta. On hienoa, että ihmiset uskaltavat nykyään puhua avoimemmin heikkouksistaan ja vaikeuksistaan. Tästä moni ammattimarisija on tullut harhakäsitykseen, jonka mukaan ihminen, joka jankuttaa joka paikassa, kuinka kaikki aina tuntuu väärältä, olisi mielenkiintoinen. Ei ole.

Vuosi on lyhyt aika. Keho palautuu pikkuhiljaa, siihen voi mennä useampikin vuosi. Itsellä 2 lasta ja molempien synnytysten jälkeen keho alkoi tuntua omalta n. 2-3v kuluttua. Mahaan jäi löysää nahkaa, sille en voi mitään (jos ei johinkin kirurgiaan lähde), olen sen asian hyväksynyt. Näytän mielestäni silti hyvältä. Lepoa ja pientä treeniä ja normaali, terveellinen ruokavalio auttaa :) Anna itsellesi aikaa ja armoa.

Muista, että käytännössä  jokaiselle äidille jää omat jälkensä kehoon lapsen saamisesta ja olisikin tärkeää oppia pitämään niitä merkkinä maailman upeimmasta lahjasta, siitä, että olet saanut lapsen ja saanut vielä itse synnyttää hänet. Lapsen kasvaessa tulet osaksi vanhempien ”yhteisöä” lapsen mennessä hoitoon ja kouluun ja identiteettisi mukautuu luontevammaksi osaksi tätä ”puhkikulutettua” porukkaa. Lapsen isän rakastava ja kypsä rooli olisi tietysti myös tosi tärkeä, että hän osaa arvostaa sitä minkä sinun kehosi on käynyt läpi yhteisen lapsenne kasvualustana. Mutta tosiaan, lapset ottavat veronsa ja lopulta arvet siellä ja täällä ovat siitä pieni hinta. 

Treenaan nyt jo niin paljon kun pystyn, syön terveellisesti ja olenkin laihduttanut melko hyvin. Vaatteissa koko 36/S. 
Ei vaan kehtaa edes miehen edessä olla vähissä vaatteissa. 
Onko kukaan muuten käynyt korjaavissa toimenpiteissä? Paljonhan sellainen kustantaa?

Vierailija kirjoitti:

Muista, että käytännössä  jokaiselle äidille jää omat jälkensä kehoon lapsen saamisesta ja olisikin tärkeää oppia pitämään niitä merkkinä maailman upeimmasta lahjasta, siitä, että olet saanut lapsen ja saanut vielä itse synnyttää hänet. Lapsen kasvaessa tulet osaksi vanhempien ”yhteisöä” lapsen mennessä hoitoon ja kouluun ja identiteettisi mukautuu luontevammaksi osaksi tätä ”puhkikulutettua” porukkaa. Lapsen isän rakastava ja kypsä rooli olisi tietysti myös tosi tärkeä, että hän osaa arvostaa sitä minkä sinun kehosi on käynyt läpi yhteisen lapsenne kasvualustana. Mutta tosiaan, lapset ottavat veronsa ja lopulta arvet siellä ja täällä ovat siitä pieni hinta. 

On tärkeää oppia pitämään itsestään huolta jo ennen sen perheen perustamista.

Vierailija kirjoitti:

Treenaan nyt jo niin paljon kun pystyn, syön terveellisesti ja olenkin laihduttanut melko hyvin. Vaatteissa koko 36/S. 
Ei vaan kehtaa edes miehen edessä olla vähissä vaatteissa. 
Onko kukaan muuten käynyt korjaavissa toimenpiteissä? Paljonhan sellainen kustantaa?

trollaat

Mikä helvetin itseluottamus? Onko sulla nyt vähän liikaa tota aikaa, kun ehdit omaa napaasi tuijottamaan? Nosta se katse omasta navasta siihen lapseesi. 

Keholla menee vuosia toipua raskaudesta, joten vuosi on kovin lyhyt aika. Jos olet imettänyt pitkään tai imetät yhä, niin hormonitoimintakin on vielä erilainen. Samaksi et koskaan palaa mutta kyllä sen oman itsensä löytää. Kehosi ja sinä olette tehneet uskomattoman työn. Anna nyt itsellesi rauha palautua ja opettele rakastamaan itseäsi uudelleen. 

Vierailija kirjoitti:

Mikä helvetin itseluottamus? Onko sulla nyt vähän liikaa tota aikaa, kun ehdit omaa napaasi tuijottamaan? Nosta se katse omasta navasta siihen lapseesi. 

Lapsella kaikki kunnossa vaikka itseäni ja parisuhdetta mietinkin välillä :D

Menee vähintään 2-3 v. ennen kuin keho aökaa palautumaan entiselleen. Taaperon kanssa on hyvä tehdä vaunulenkkejä. Myös puolisoa voi pyytää kehumaan, jos ei tajua.