Lue keskustelun säännöt.
Ruokavalio, paino, liikunta yms
30.09.2026 |
Syötkö mielestäsi terveellisemmin/paremmin kuin suurin osa muista? Myönnän sen että ennen söin liikaa pizzaa ja mäkkiä ja muuta sellaista mutta tänä vuonna olen parantanut tapani ja alkanut tekemään ihan itse ruokaa. Ja lisännyt kasviksia. Olo on selvästi parantunut vaikka olen vielä vähän ylipainoinen mutta suunta on selvästi oikea. Kaikki lähtee kotoa. Lapsena äiti ei juurikaan tehnyt ruokaa itse vaan lähes aina ruoka tuli suoraan mikrosta. Tapoja on vaikea muuttaa mutta kyllä ne muuttuu kun halua on tarpeeksi! Itsetehty kotiruoka on paljon parempaa ja terveellisempää muutenkin ja sitä osaa arvostaa enemmän kun on nähnyt vähän vaivaa. Eikä se edes ole iso vaiva. Tsemppiä kaikille, jotka painii samojn asioiden kanssa!
Kommentit (7)
Terveellisyydestä on niin monta käsitystä, mutta sanoisin, että syön siten, että voin hyvin, paino on hallinnassa ja liikkuakin jaksan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painan 95 kg. Ylipainoa 20 kg. En jaksa välittää painosta enää 50 vuotiaana.
Tämä on vähän vaikea kysymys, kun syömiseni vaihtelee niin paljon. Teen ruoan itse ja katson, että se olisi terveellistä ja monipuolista. Tässä on ehkä kuitenkin motivaationa enemmän se, että haluan puolisoni saavan ravitsevaa ja terveellistä ruokaa. Minä siis kokkaan meillä pääsääntöisesti. Siinä samalla tulee sitten itsekin syötyä terveellisesti. Sitten taas kun hän on poissa kotoa, elän lähinnä kahvilla ja tupakilla.
Liikuntaa en harrasta sen kummemmin, mutta työ on fyysistä ja tämän lisäksi käyn usein kävelemässä ulkona. Tähän ulkoiluun sisältyy myös vuodenaikaan sidonnaisia harrastuksia, kuten vaikka sienestys.
Olen elänyt aiemmin todella epäterveellisesti, joten olen jo pitkällä näiden asioiden kanssa, mutta vielä tarvitaan hienosäätöä.
Vierailija kirjoitti:
Tämä on vähän vaikea kysymys, kun syömiseni vaihtelee niin paljon. Teen ruoan itse ja katson, että se olisi terveellistä ja monipuolista. Tässä on ehkä kuitenkin motivaationa enemmän se, että haluan puolisoni saavan ravitsevaa ja terveellistä ruokaa. Minä siis kokkaan meillä pääsääntöisesti. Siinä samalla tulee sitten itsekin syötyä terveellisesti. Sitten taas kun hän on poissa kotoa, elän lähinnä kahvilla ja tupakilla.
Liikuntaa en harrasta sen kummemmin, mutta työ on fyysistä ja tämän lisäksi käyn usein kävelemässä ulkona. Tähän ulkoiluun sisältyy myös vuodenaikaan sidonnaisia harrastuksia, kuten vaikka sienestys.
Olen elänyt aiemmin todella epäterveellisesti, joten olen jo pitkällä näiden asioiden kanssa, mutta vielä tarvitaan hienosäätöä.
Tässä on ehkä kuitenkin motivaationa enemmän se, että haluan puolisoni saavan ravitsevaa ja terveellistä ruokaa.
?
Vierailija kirjoitti:
Painan 95 kg. Ylipainoa 20 kg. En jaksa välittää painosta enää 50 vuotiaana.
Koetko itsesi liian vanhaksi siihen?
Normaalipaino, terveelliset elintavat ja hyvä kunto antaa sulle hyvää oloa ja voimia joka päivään. Itse täytän ensi vuonna 60v ja pudotin 13kg painoa ja käyn salilla x4/vko. On kiva tunne, kun jaksaa edelleen toimia ja tehdä asioita, paremmin kuin jopa nuorempana. Jaksan punnertaa "miesten punnerruksia", vetää vastaotteella leukoja ja penkkipunnertaa enemmän kuin koskaan elämässäni aiemmin. Kaikenlisäksi kroppanikin on saanut kauniimman kuosin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painan 95 kg. Ylipainoa 20 kg. En jaksa välittää painosta enää 50 vuotiaana.
Koetko itsesi liian vanhaksi siihen?
Normaalipaino, terveelliset elintavat ja hyvä kunto antaa sulle hyvää oloa ja voimia joka päivään. Itse täytän ensi vuonna 60v ja pudotin 13kg painoa ja käyn salilla x4/vko. On kiva tunne, kun jaksaa edelleen toimia ja tehdä asioita, paremmin kuin jopa nuorempana. Jaksan punnertaa "miesten punnerruksia", vetää vastaotteella leukoja ja penkkipunnertaa enemmän kuin koskaan elämässäni aiemmin. Kaikenlisäksi kroppanikin on saanut kauniimman kuosin.
Jep ei oo myöhäistä
Paremmin, en ole ylipainoinen