Onko hyvä asia, jos aloittaa kahvinjuonnin vasta parikymppisenä?

Menee nuoruus väsyneenä kun ei saa kofeiinia.

Aloitin maitokahvin juomisen parivuotiaana ja siitä saakka on maistunut kahvi. 

Miksi noin myöhään? Minä aloitin noin seitsemän vuotiaana pullakahvien juomisen. M67

Vierailija kirjoitti:

Menee nuoruus väsyneenä kun ei saa kofeiinia.

No ei se kyll noin mene. Itse aloitin juurikin vasta parikymppisenä kahvin juonnin en tiedä onko haittaa vai hyötyä mut en kyllä ollu sitä ennen mitenkään väsyneempi aamulla koulussa esim. mutta kofeiiniin tulee riippuvuus mikä tietty on vähän huono juttu.

Mitään väliä. Itse aloin juomaan kahvia noin 10 vuotiaana. Tähän päivään mennessä päivittäinen määrä on vaihdellut opiskeluaikojen huipuista jolloin tuli juotua yli 10 kuppia päivässä nykyiseen 1 kuppi aamulla tahtiin.

M45

Miksi enää edes alottaa?

Aloitin kahvinjuonnin 25-vuotiaana. Nykyään juon yleensä mukillisen (2-3 kuppia) aamulla. Ei ole riippuvuutta. 

Eli ehkä siinä mielessä myöhään aloittaminen voi olla hyvä asia, että ainakaan minulle ei sitä riippuvuutta ole tullut, ja moni joka on aloittanut nuorempana, on tullut riippuvaiseksi. 

Ei se mihinkään vaikuta. Minä en ole vielä aloittanut.

M53

Vierailija kirjoitti:

Miksi enää edes alottaa?

Kahvi on nautintoaine. Jos siitä nauttii, niin toisaalta miksi ei? Onhan siitä parin kupin päiväannoksesta todettu terveyshyötyjäkin, kuten pienentyt riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin sekä maksasairauksiin.

50-luvulla kahvia pidettiin suurena myrkkynä. Nykyisin sitä pidetään terveyttä edistävävänä. Hyvä kun aloitit.

Vierailija kirjoitti:

Menee nuoruus väsyneenä kun ei saa kofeiinia.

Saavathan nämä kofeiinia yli tarpeensa energia- ja kolajuomien muodossa ja energiajuomissa lisäksi tauriinia. Ovat noihin juomiin koukussa, vaikka kahvi itsessään olisi halvempi ja terveellisempi vaihtoehto.

Vierailija kirjoitti:

Menee nuoruus väsyneenä kun ei saa kofeiinia.

Energiajuomaahan ne vetää

Lyhyellä aikavälillä kofeiini piristää, parantaa keskittymiskykyä ja muistia. Enintään 400 mg kofeiinia päivässä on hyvä. 

Pitkäaikaisena tapana jatkuva kohtuullinen kahvinjuonti yhdistyy pienempään maksasairauksien ja maksasyövän riskiin. Se auttaa torjumaan insuliiniresistenssiä ja pienentää tyypin 2 diabeteksen riskiä. Kahvi sisältää myös paljon polyfenoleja ja klorogeenihappoa, jotka vähentävät elimistön matala-asteista tulehdusta. Sopiva määrä on noin 2-5 dl suodatettua kahvia päivässä. Suodattamattomalla kahvilla pitkäaikaisessa käytössä haitat ylittävät hyödyt. 

Hyvin olen pärjännyt ilman...

M60

Mä lopetin kahvinjuonnin suurinpiirtein tuon ikäisenä, nyt mennyt yli 20v ilman että olen juonut kupillistakaan.

Sama milloin sen aloittaa, kannattaa pitää välillä taukoa tai vaihtaa kofeiinittomaan. Kun on pitänyt kofeiini taukoa niin kofeiinillinen iskee aika eritavalla hetken aikaa.