Lue keskustelun säännöt.
Tsemppikeskustelu elämäntapamuutokseen, vol 2
22.09.2026 |
Olisiko vielä kiinnostusta tsempata toisiamme elämäntapamuutoksessa?
Aiempi keskustelu on jo niin pitkä, että uudet keskustelijat eivät ehkä ole päässeet kiinni keskusteluun.
https://www.vauva.fi/keskustelu/6256961/tsemppikeskustelu-elamantapamuu…?
Mulla on tilanne se, että painan 67 kiloa ja tavoitteeseen on enää kolme tiukassa olevaa kiloa. Lisäksi on toiveissa saada kehonkoostumusta kiinteämpään suuntaan. Lähtötilanteesta painonpudotus on ollut -23kg.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin elämäntapamuutoksen kuusi viikkoa sitten. Mitään lisättyä sokeria en ole syönyt.
Aloitin muutoksen tiukalla ketodieetillä. Sen jälkeen olen ottanut mukaan myös hiilihydraatteja eli hieman täysjyväpastaa ja tummaa leipää, mutta 50% energiastani tulee edelleen rasvasta. Syön oikeaa voita, hieman rasvaisia maitotuotteita, lihaa, kanaa, kasviksia.
Paino on pudonnut kuusi kiloa ja vielä toiset kuusi kiloa on edessä. Nälkä ei ole eikä herkkuja tee mieli. Vointi on hyvä.