Lue keskustelun säännöt.
Ei minulla ainakaan ole tuore valkosipulimurska alentanut kolesterolia, verenpainetta eikä sokeriarvoja
25.08.2026 |
On kohonnut verenpaine, kolesteroli ja sokerit.
Ylipainoa on 7 kiloa. Syön tuoretta valkosipulimurskaa päivittäin.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/d4e4c3e4-d438-41f0-a7ed-5e523…
Viitaten tuohon uutiseen.
"Valkosipuli voi muun muassa alentaa korkeaa verenpainetta, ehkäistä tiettyjä sydänongelmia ja verisuonimuutoksia. Se voi myös laskea kokonaiskolesterolia ja nostaa hyvän HDL-kolesterolin määrää.
Valkosipulista saattaa olla hyötyä myös haiman insuliinituotannolle, se voi alentaa verensokeria ja auttaa painonhallinnassa. Suolistoa se saattaa suojata akuuteilta kroonisilta suolistotulehduksilta."
Kommentit (29)
Minullakaan ei ole tyrnin säännöllinen käyttäminen juuri tuottanut vaikutuksia, joita sillä sanotaan olevan. Ehkä hiukan vastustuskykyä ja pirteyttä on tullut lisää, koska siinä on paljon C-vitamiinia ym.
Ruoassa kokonaisuus vaikuttaa enempi, yksi ainesosa ei vielä tee ihmeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän pelkään, että menee tuossa dieetissä kaikki hyödyt hukkaan, kun ihmiset karsastaa. Unohda koko juttu, vaikka olitkin ollut niin aktiivinen, että olit ennättänyt kolesterolitkin kontrolloimaan labroissa ennen uutisen ilmestymistä.
Ihan niin kuin kaikessa muussakin, hokkus pokkus temppuja ei ole vaan kokonaisuus ratkaisee.
Yksi keino tuskin auttaa, jos elämäntavat muuten ovat huonot.
Verenpaine ja verensokeri alenee lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Kolestrolin alentaminen ei ole tarpeen vaan kokonaiskuolleisuus on pienin 6-8 kokonaiskolestrolilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ostatko valkosipuli murskan valmiina, vai ihanko puristat itse raasta vs:tä?
Kokonaisuus tosiaan ratkaisee ja geenit.
Minulla on joka ruoassa valkosipulia ja chiliä. Ja aika paljon. Olen syönyt näin viimeiset 30 vuotta.
Olen syönyt verenpainelääkettä jo. Yli 15 vuotta. Kolesteri hipoo ylärajoilla ja seurataan.
Ei ylipainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä muuta syöt ja juot? Paheet ylittää valkosipulin hyödyt?
Niin "saattaa" ja "voi" eli pelkkää arvailua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otan erittäin pienen annoksen statiinia joka päivä. Kuukaudessa huono kolesteroli putosi 2,5 stä 0,9 ään. Eikä tarvitse yrittää syödä etdiskellä tyrnejä eikä muita. Valkosipulia otan omalta kasvimaalta mutta ei sitä kilottain voi syödä.
Vierailija kirjoitti:
Verenpaine ja verensokeri alenee lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Kolestrolin alentaminen ei ole tarpeen vaan kokonaiskuolleisuus on pienin 6-8 kokonaiskolestrolilla.
Kuolleisuus on 100 %. Vai oikeestiko rasvaista sikaa ja laardia syömällä ei kuole koskaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähän pelkään, että menee tuossa dieetissä kaikki hyödyt hukkaan, kun ihmiset karsastaa. Unohda koko juttu, vaikka olitkin ollut niin aktiivinen, että olit ennättänyt kolesterolitkin kontrolloimaan labroissa ennen uutisen ilmestymistä.
Mä olen syönyt puoli vuotta joka päivä tuoretta valkosipulimurskaa ihan ilman mitään uutisia.
Kolesterolit on tsekattu tammikuussa, toukokuussa ja viikko sitten.
Koko ajan pysyy reilusti koholla, vaikka en syö edes punaista lihaa.
Kokonaiskolesteroli 7,9 ja LDL on 3,8. HDL liian matala.
ap
Vierailija kirjoitti:
Mitä muuta syöt ja juot? Paheet ylittää valkosipulin hyödyt?
En ole juonut alkoholia 20 vuoteen, enkä ole ikinä tupakoinut.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verenpaine ja verensokeri alenee lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Kolestrolin alentaminen ei ole tarpeen vaan kokonaiskuolleisuus on pienin 6-8 kokonaiskolestrolilla.
Kuolleisuus on 100 %. Vai oikeestiko rasvaista sikaa ja laardia syömällä ei kuole koskaan?
No sittenhän kolestrolia ei varsinkaan tarvitse alentaa vai mitä? :D
lopeta se ryyppäys ja alota liikunta kans
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verenpaine ja verensokeri alenee lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Kolestrolin alentaminen ei ole tarpeen vaan kokonaiskuolleisuus on pienin 6-8 kokonaiskolestrolilla.
Kuolleisuus on 100 %. Vai oikeestiko rasvaista sikaa ja laardia syömällä ei kuole koskaan?
No sittenhän kolestrolia ei varsinkaan tarvitse alentaa vai mitä? :D
Ei hänen mielestään kuka pitää 6 - 8 hyvänä.
Itselläni on 1, 8 paha 0,9
Minkä takia kuvittelit, että joku marginaalinen muutos ruokavaliossa auttaisi, kun selvästikin tiedostat painon pudotuksen edut?
Vierailija kirjoitti:
Yksi keino tuskin auttaa, jos elämäntavat muuten ovat huonot.
En ole ikinä polttanut, en ole juonut pisaraakaan alkoholi 20 vuoteen, en ole syönyt punaista lihaa 25 vuoteen. Ruokavalio kasvisvoittoinen, käytän maitotuotteita ja kananmunia. Ylipainoa on 7 kiloa. Eli 7 kiloa pois, niin olis BMI tasan 25,0.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähän pelkään, että menee tuossa dieetissä kaikki hyödyt hukkaan, kun ihmiset karsastaa. Unohda koko juttu, vaikka olitkin ollut niin aktiivinen, että olit ennättänyt kolesterolitkin kontrolloimaan labroissa ennen uutisen ilmestymistä.
Mä olen syönyt puoli vuotta joka päivä tuoretta valkosipulimurskaa ihan ilman mitään uutisia.
Kolesterolit on tsekattu tammikuussa, toukokuussa ja viikko sitten.
Koko ajan pysyy reilusti koholla, vaikka en syö edes punaista lihaa.
Kokonaiskolesteroli 7,9 ja LDL on 3,8. HDL liian matala.
ap
Eli triglyt huitelee taivaissa. Syö vähemmän sokereita ja hiilihydraatteja. Lihaa ja eläinrasvaa syömällä triglyt tippuu ja HDL-nousee.
Muilla kokemuksia?
Vedän siis ihan raakaa valkosipulimurskaa päivittäin kuumentamatta sitä.
ap