Lue keskustelun säännöt.
Välilevynpullistuman aiheuttama iskiaskipu kuukausien ajan. Milloin uskalsitte aloittaa urheilun? Millä kuvulla?
20.08.2026 |
Liikkunut olen koko ajan (kävelyä maltillisesti) ja fyssarin antamia jumppaohjeita. Kova liikunta ja pitkät venytykset kielletty.
Kipu nykyään aaltoilee. Pohdin koska uskaltaisin kokeilla hieman raskaanpaa liikuntaa? Kevyt jumppa, kuntosalilaitteet.
Istuminen on edelleen hyvin vaikeaa.
Kommentit (5)
Kysy hoitavalta lääkäriltä tai fyssarilta. Täällä expertit vastaa että rankkaa treeniä vaan heti ja sillä se paranee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen myös lääkärin seurannassa. Eikä hän valitettavasti pysty tähän vastaamaan. Usein saman kokeneilla on tietoa miten tämä toipuminen etenee. Mikä on normaalia ja mistä voi tulla takapakkia.
Eikä sinne lääkäriin tai fysarille pääse jatkuvasti. Käyntiväli 2kk.
Ap
Mulla oli sama vika ja nestemäinen pii auttoi todella paljon. Liikkua voit ja pitääkin, mutta kivun rajoissa. Yllätäen venyttely ei tee hyvää.
Hankala vaiva pitkittyessä. Yllättävän vähän löytyi tietoa paranemisen vaiheista. Yleensä alkaa olla kivuttomia hetkiä päivässä jotka alkaa pidentyä. Istuminen usein on kauiten vaikeaa.
Jep, lääkäri ei sitä tietenkään tiedä ja täältä saat varmasti oikean vastauksen.