Miten voisi itselleen selvittää mistä ahdistus ja stressi muodostuu? Lähinnä siis, että johtuuko parisuhteesta

Olen huomannut että kaipaan yksin olemista enemmän kuin ennen. Nautin siitä ja minulla on mahdollisuus välillä olla eri osoitteessa kuin puolisoni. Mutta johtuuko hyvä olo siitä että on erossa puolisosta vai siitä että saa olla rauhassa kaikesta ns arjen pyörityksestä. Mistä sen erottaa...?