Hyvin turpoo kädet kun on alkanut tekemään myötäotteella hauiskääntöjä

Hyvä puoli on se että koko käsi turpoaa, saa "puffimman" lookin. Lopettakaa se perus haukkarin kitkutus ja tehkää diamond punnerruksia ja nimeomaan brachialis lihasta joko hammerina tai myötäotteella, se on ihan erilainen se hitti, jumalauta että ottaa hyvin