Lue keskustelun säännöt.
Hittolainen, nyt alkaa vihdoin kuntoilu näkymään ihan konkreettisesti. Vaatteet mahtuu paremmin päälle ja jaksan JUOSTA!
05.08.2026 |
Yks farkkutakki mikä on ollut aina nafti eikä mennyt kiinni sujahti päälle oikein mukavasti. Jaksan juosta ilman että tuntuu että kuolema tulee ja liikunnasta on tullut ihan kivaa. Toivon että jaksan pitää tätä yllä syksyn ja talven ankeudessa ja pimeydessä sohvannurkkaan kaivautumisen sijasta.
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Hieno homma hei! Motia tulee siitä ku alkaa näkees ihan konkreettisii tuloksii. Mul on taas ollu koko kesän notkahdus salist mut heti ens viikol taas meen. Tai viimestää sitä seuraavalla.
M35
Mee tänään!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntoilu parantaa kuntoa. Olin joskus huonokuntoinen 15 vuotta sitten. Hengastyin kävellessä mutta aloin kuntoilee ja nykyään liikun paljonkin 20 km pyörällä päivässä enkä hengästy. Poljin tässä kesäkuussa utsjoelta hankoon niin hyvin jaksoin. Teen pitkiä pyörälenkkejä että pysyy kunto hyvänä.
Vierailija kirjoitti:
Hieno homma hei! Motia tulee siitä ku alkaa näkees ihan konkreettisii tuloksii. Mul on taas ollu koko kesän notkahdus salist mut heti ens viikol taas meen. Tai viimestää sitä seuraavalla.
M35
Vielä kun opettelet kirjoittamaan kuin aikuinen laittamalla sanoihin ne loputkin kirjaimet. M46.
Olet harvinainen poikkeus. laihduttajat täällä kertovat että liikunta ei laihduta.
Ainoastaan epämääräiset kahden viikon dietit ja Netflix toimii. Paitsi jos iskee se säästöliekki päälle ja tulee raudanpuutos...
Pikkuhiljaa kun kuntoilee niin se paranee Ei tarvii maratonia heti vetää. Aloin juoksee juoksumatolla ja juoksin eka 5 minuuttia kerralla. Sitten nostin painoja ja treenin lopuksi juoksin 5 minuuttia taas. Seuraavana päivänä sama. 3 kk päästä jaksoin juosta jo paljon pidempään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet harvinainen poikkeus. laihduttajat täällä kertovat että liikunta ei laihduta.
Ainoastaan epämääräiset kahden viikon dietit ja Netflix toimii. Paitsi jos iskee se säästöliekki päälle ja tulee raudanpuutos...
Tottakai olen myös muokannut syömisiäni. Pois on jääneet päivittäinen suklaa ja anniskoko on pienentynyt. Aamupalaa aloin syömään pelkän kahvin sijaan. Liikunta on lisääntynyt 100% entiseen verrattuna. Koen että liikunnalla on ollut suurin vaikutus vointiin, mm verenpainearvot on pudonneet reilusti. Selkäkipu on melkein kokonaan poissa. Ap
Hieno homma hei! Motia tulee siitä ku alkaa näkees ihan konkreettisii tuloksii. Mul on taas ollu koko kesän notkahdus salist mut heti ens viikol taas meen. Tai viimestää sitä seuraavalla.
M35