Lue keskustelun säännöt.
Yhdistäkää aina treeniä ja liikuntaa siihen yhtälöön jos syötte masennus lääkkeitä tms ja ruokavalio kuntoon
03.08.2026 |
Jossai tuli vastaa video missä sanottiin että masennuslääkkeiden syöminen ilman muita elintapojen muutoksia on sama asia kuin käyttäisi steroideja eikä kävisi koskaan salilla. Mikä hyöty siinä loppupeleissä sitten on? Yhdistäkää ne asiat ja ruokavaliot kuntoo, alkoholi pois. Se treeni auttaa ylipääsemään traumoista ja ymmärtämään niitä paremmin ja sun MINÄpystyvyys paranee eli sä alat ajattelemaan positiivisemmin.
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Hyvä vinkki! Voin lisätä: unettomuudesta kärsivien kannattaa nukkua enemmän! Lihavien kannattaa laihduttaa! Työttömien kannattaa mennä töihin!
Kyllä nää on sitten hyviä vinkkejä!
Itse asiassa on oikeasti ihan tutkittua, että vähäinenkin liikunnan lisääminen auttaa masennusoireisiin. Ei tarvitse lähteä siis kympin lenkille tai tekemään rankkaa salitreeniä, riittää vaikka 15 minuutin kävely ulkona ihan alkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä vinkki! Voin lisätä: unettomuudesta kärsivien kannattaa nukkua enemmän! Lihavien kannattaa laihduttaa! Työttömien kannattaa mennä töihin!
Kyllä nää on sitten hyviä vinkkejä!
Itse asiassa on oikeasti ihan tutkittua, että vähäinenkin liikunnan lisääminen auttaa masennusoireisiin. Ei tarvitse lähteä siis kympin lenkille tai tekemään rankkaa salitreeniä, riittää vaikka 15 minuutin kävely ulkona ihan alkuun.
No ei auta hevonvittuakaan.
-Vaikea-asteinen masennustila, kävelen keskimäärin 10km/päivä. Kylläpä helpottaakin. Eiku.
Juu. Se koko yhtälö on oltava kunnossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä vinkki! Voin lisätä: unettomuudesta kärsivien kannattaa nukkua enemmän! Lihavien kannattaa laihduttaa! Työttömien kannattaa mennä töihin!
Kyllä nää on sitten hyviä vinkkejä!
Itse asiassa on oikeasti ihan tutkittua, että vähäinenkin liikunnan lisääminen auttaa masennusoireisiin. Ei tarvitse lähteä siis kympin lenkille tai tekemään rankkaa salitreeniä, riittää vaikka 15 minuutin kävely ulkona ihan alkuun.
Kyllä, mutta masentuneella se aikaansaaminen ja jaksaminen on juurikin se yhtälön ratkaisematon osio...
Jos kaikki ongelmat vain ratkeasivat rationaalisella ajattelulla ja toimeen tarttumisella, niitä ongelmia ei olisi.
Hyvä vinkki! Voin lisätä: unettomuudesta kärsivien kannattaa nukkua enemmän! Lihavien kannattaa laihduttaa! Työttömien kannattaa mennä töihin!
Kyllä nää on sitten hyviä vinkkejä!