Mun diabetes 2?

Dawn-ilmiö. Ei juurikaan vaarallista jos muuten pysyy noin hyvin.

Ei kannattais paastota

Ja lääkkeet oli mitä? Esim. metformiini ei tehoa kaikilla. 

Onko se nyt maailman loppu jos se on aamulla yli 6, kun alle seiska on hyvä. 

Mulla ei oo ikinä ollu aamulla alle kuuden. 

Tämä!

En olisi ikinä edes saanut diagnoosia mutta se lätkäistiin minulle loppuiäksi kun on tuo dawn ;-(

Kyllä kakkoseen auttaa ruokavalio. Pitää vain ymmärtää, mitä kannattaa syödä.

Pätkäpaasto toimii minullakin. Pystyin jättämään lääkkeet (Metformiini, Jardiance).

Lääkärini ei okein innostunut mutta sanoi että jatka vaan jos tuntuu hyvältä. Painoni on kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä kakkoseen auttaa ruokavalio. Pitää vain ymmärtää, mitä kannattaa syödä.

Suomen diabetesliiton ohjeet ei auta.

Itellä sama. Ei kai se lääkärikään kovin paljon anna painoa paastoarvolle. Katsoo lähinnä HbA1c tä. Jos se on hyvä, niin on tyytyväinen. En oo itekään mitannut moneen kuukauteen 

klo 18.00 jälkeen älä syö mitään.Tosin en mittaa öisin vaan nukun.Eri asia jos heräät huonoon oloon silloin voi syödä tai juoda jotain pientä.

"Virallisessa" hoidossa lääkkeet ovat ensisijainen hoitomuoto ;-(

Rahaa palaa ja ruho ei tykkää sivuvaikutuksista.

Toisaalta netti on täynnä huuhaavihjeitä. Paasto on harmiton kokeilu.

Syö vain kaksi kertaa päivässä klo.12 ja 18. Muuten paastoat.

Vierailija kirjoitti:

Ja lääkkeet oli mitä? Esim. metformiini ei tehoa kaikilla. 

Kakkostyyppi on elintaso sairaus. Ruokavalio.

Suomessa joka toinen aikuinen on lihava. Lähes kaikilla noista 2 tyypin diabetes. Laihduttakaa.

Minä selätin 2-tyypin diabeteksen ilman lääkkeitä pysyvillä ruokavalion ja ruokakailurytmin muutoksilla ja lisäsin myös liikuntaa ja muutoksista on jo 5 v. aikaa ja sokeriarvot ovat pysyneet vaivatta hyvinä. Muutoksia ei ollut järin vaikea toteuttaa ja vielä vähemmän vaikeuksia niitä on ollut yhä noudattaa koska uudesta tavasta syödä ja liikkua on tullut uusi normaali elämän tapa. Noudatan ruokavaliossani ravintosuosituksia ja syön välimeren ruokavalio tyyppistä ruokaa ja pyrin syömään päivässä kolme pääateriaa (aamupala, lounas, päivällinen) ja niiden välissä kevyitä välipaloja, annoskoot pääaterioilla pysyvät kohtuullisina lautasmallia käyttäen.

Unohda diagnoosi, ryhdy ainakin muutamaksi kuukaudeksi täysin hiilarittomalle dieetille ja siitä eteenpäin voi lisätä pitkiä hiilareita sen mukaan miltä olo tuntuu. Eli käytännössä salaatit, rasvat, liha ok. 

Verensokeri ylipäätään tasapainottuu myös riittävällä veden juomisella. Eli juo riittävästi.

Valitettavasti tämä liian vähäinen juominen on nykyään myös suuri syy miksi naisille diagnosoidaan raskausdiabetesta tai jopa raskausmyrkytyksiä, sillä kehossa on liian vähän nestettä ja se nostaa verensokeriarvoja. Pharma sitten haukkana on iskemässä veistään naiseen heti jos mikään raja-arvo ylittyy. Surullista. Mutta ottakaa selvää. 

Nestetasapainoon kuuluu lisäksi riittävä oikean suolan nauttiminen, sillä natrium on yksi kehon tärkeimpiä rakennusaineita. Laadukas merisuola on hyvä. Ja opetelkaa syömään näitä myös ilman ruokaa, se on myös yksi vakavien terveyshaittojen aiheuttaja, että suoloja ja vettä nautitaan vain ruuassa eli niiden hiilarien kanssa. Tällöin keho saa väärän viestin siitä, että syöminen olisi näiden elintärkeiden ravintoaineiden lähde ja kunto alkaa rapautumaan pikku hiljaa. Ihminen pärjää pelkällä suolalla ja vedellä jopa kuukausia. Opettakaa kehollenne, että suolaa saa ihan suolanakin (esim. aamulla pieni suolanokare suuhun) ja vettä vetenä, eli desi vettä perään kun suola on imeytynyt. 

Ihan oman terveytenne kannalta tämä. Jos noudatatte ruokateollisuuden syömisohjeita ja lääketeollisuuden "terveys"ohjeita, tapatte itsenne.

Vierailija kirjoitti:

"Virallisessa" hoidossa lääkkeet ovat ensisijainen hoitomuoto ;-(

Rahaa palaa ja ruho ei tykkää sivuvaikutuksista.

Toisaalta netti on täynnä huuhaavihjeitä. Paasto on harmiton kokeilu.

Niin, jos menette hakemaan apua elämäänne lääketeollisuudelta niin yllättäen saatte lääkkeitä. 

Luonnonmukaiseen ruokavalioon ei kuulu lähes ollenkaan hiilareita, paitsi mitä saa jostain marjoista. Sokerista puhumattakaan. Viljat pitäisi kaikki käsitellä fermentoimalla eikä niitä saisi silti nauttia liikaa. Suoli pitäisi puhdistaa aika-ajoin joko paastolla tai hiilarittomalla, mielellään lihattomallakin.