Jos laihdutan, rypyt näkyy

Kuka sua katselee?

Syö läski pulla sitte

Ozempic-kasvot on pelottava seuraus kun tavoittelee helppoa laihtumista! En uskalla aloittaa saamaani pakkausta diabetekseen sillä kasvojeni romahdus tästä vielä puuttuisi!

Niin näkyy ja antaa vaan näkyä. Eikä vain naamarypyt, mutta samaan rahaan saa allit ja löysän vatsanahan. Kyllä kannatti! -15kg ja erittäin tyytyväinen ulkonäköön. 

Mä tiputin 5kg normaalipainon rajoissa, mutta kyllähän mä rypistyin sieltä ja täältä. Mieluummin mahdun vaatteisiini paremmin kun tuijotan peiliin 😃

Itse laihdutin yli nelikymppisenä 24 kg niin että bmi:ni on nyt 21,5.

Ja kyllä, kasvoista vanhenin ja kaulan alla näkyy pieni heltta. 

VAIKKA pudotin tosi maltillisesti tuon 24 kg, eli siihen meni noin 2,5 vuotta. 

Mutta tämä olo nykyään!! Aivan mahtavaa. Olen paremmassa fyysisessä kunnossa, kuin ikinä ennen. Liikuntaa harrastan paljon. Pystyn vetämään leukoja, tekemään miesten punnerruksia, juoksemaan, venyn spagaatiin, pystyn seisomaan käsilläni. 

Ja pukeutuminen on ihanaa nykyään, kun voi vetää mitä vaan päälleen ja näyttää hyvältä! Eikä tarvi valita vaatteita sen mukaan, että millä parhaiten piilottais leveän lantion, paksut käsivarret, vatsamakkarat jne. 

Että kyllä kannatti, rypyistä huolimatta. 

Laihduta pätkäpaastolla. Paaston aikana solujen uusiutuminen tehostuu ja iho ehtii mukaan muutokseen, kasvuhormonin lisääntyminen pitää myös lihasmassan ennallaan. Ei jää roikkuvaa mahaa eikä ryppyjä. Tehokkain pätkäpaasto laihdutukseen on ADF, eli joka toinen päivä paastoa. Paasto auttaa myös korkeaan insuliinitasoon ja alentaa verensokeria. 

Paaston voi aloittaa pikkuhiljaa esim. 12 tunnin yöpaastolla, jota sitten pidennetään tunti kerrallaan. Muutaman viikon päästä  16 tunnin paasto tuntuukin jo helpolta. 16:8 pätkäpaasto on yleisin ja helppo toteuttaa myös sosiaalisissa tilanteissa. 

Terveysriskit ei kiinnosta vai?