Olen laihtunut puolessa vuodessa 24 kg. Ikää 49

Ohoo, melkoinen suoritus! Miten laihdutat? Itse olen 47v ja hankalaa on. Liikunta ei nappaa. Mitä ihmettä pitää syödä ja olla syömättä, että laihtuu. Millaisilla kaloreilla ja makroilla olet laihtunut? 

Vierailija kirjoitti:

Ohoo, melkoinen suoritus! Miten laihdutat? Itse olen 47v ja hankalaa on. Liikunta ei nappaa. Mitä ihmettä pitää syödä ja olla syömättä, että laihtuu. Millaisilla kaloreilla ja makroilla olet laihtunut? 

Kaikkien on syytä harrastaa liikuntaa. Oli sitten itsensä lihottanut tai tervepainoinen, mutta elimistö tarvitsee liikettä.

Yleensä itsensä lihottaneilla kroppa on niin sekaisin, että he eivät enää saa nautintoa liikunnasta. Siinä vaiheessa ollaan jo pahassa tilanteessa. Tervepainoiset taas saavat energiaa jo ajatuksesta, että pääsevät kohta taas liikkumaan.