Lue keskustelun säännöt.
En nukkunut kuin jotain 4 tuntia ja olen nyt ihan sekaisin
26.05.2026 |
Normaalistikin minulla jää stressin ja ahdistuksen takia unet vähiin ja kun ne jää alle kuuden tunnin olo muuttuu sekavaksi. Ei uskalla lähteä tekemään mitään kun pelkää että teloo itsensä sairaalakuntoon kun on niin väsynyt ja sekaisin.
Kommentit (13)
Todella. Varsinkin viimeisen iltatähden raskaudena aikana halusi sormea pyllyyn ja laukesi kovaa aina peukalo pyllyssä. En ollut sitä ennen, eikä oikein sen jälkeenkään välittänyt pyllyn sormetuksesta. Hän on itsekin haikaillut raskausaikojen kyltymättömyyttä jälkeen päin. Hänen hormonitoimita ja halut olivat aina silloin tapissa. Olihanse vähän rankkaa miehellekin naida 10kk putkeen jatkuvasti, joten synnytyksen jälkeiset muutama viikko sai levätä. Muistan vieläkin kuinka hänen iso vatsansa aina jännityi kivikovaksi orgasmien vyöryessä yli. Ihan täyspäisiä terveitä, 4, lapsia tuli kumminkin. Sen jälkeen tyytynyt vain pari kertaa viikossa tahtiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kyllä sä siitä piristyt. Kofeiinia vaan koneeseen, kahvi tai energiajuoma, ja jotain aktivoivaa tekemistä. Itse olen vuosikymmenen nukkunut vain 4-6 tuntia yössä, stressin ja sittemmin esivaihdevuosiien takia. Kyllä sitä oppii pärjäämään vähemmälläkin unella. Lopulta jopa stressihormonit hyrähtää päälle eikä väsytä yhtään, vaikka nukkuisi vähän. (Tiedän, ei terveellistä, mutta ei se ainakaan suht lyhytaikaisena vaarallistakaan ole)
Kyllä aikuinen ihminen kestää vähempääkin unta muutaman päivän. Ei siihen kuole.
Jestas mä inhoan noita tarmokkaasti itseään paapovia aikuisia ihmisiä. Ulinaa, itkua, uhriutumista..
Just nuo: En ole syönyt tuntiin, mä pyörryn ! En ole nukkunut kuin 4 h, mä tarviin 12 h, mä pyörryn !
Rasittavia AIKUISIA vinkujia, ei muut jaksa kuunnella.
Vierailija kirjoitti:
No kyllä sä siitä piristyt. Kofeiinia vaan koneeseen, kahvi tai energiajuoma, ja jotain aktivoivaa tekemistä. Itse olen vuosikymmenen nukkunut vain 4-6 tuntia yössä, stressin ja sittemmin esivaihdevuosiien takia. Kyllä sitä oppii pärjäämään vähemmälläkin unella. Lopulta jopa stressihormonit hyrähtää päälle eikä väsytä yhtään, vaikka nukkuisi vähän. (Tiedän, ei terveellistä, mutta ei se ainakaan suht lyhytaikaisena vaarallistakaan ole)
Kahvia en juo kun saa vatsan sekaisin ja energiajuomia luultavasti ei suositella minulle näiden lääkkeiden kanssa mitä minulla on.
Tuskin tulen tottumaan vähiin yöuniin kun se näkyy jo nyt usean vuoden jälkeen selkeästi huonompana muistina sekä mielenterveydessä joka jo ennestään oli huonolla tolalla.
Aktiivinen tekeminen voi olla hiukan vaarallista jos kyky keskittyä on olematon vähien unien jälkeen kun tässä koneellakin istuminen väsyttää. Päivätorkkuista menen yleensä vielä enemmän sekaisin kun yrittää hahmottaa mikä aika päivästä on vaikka näkisi sen kellosta. Eilen torkuin tuolissa noin puoli tuntia ja olin sen jälkeen ihan ulapalla. ap
Vierailija kirjoitti:
Kyllä aikuinen ihminen kestää vähempääkin unta muutaman päivän. Ei siihen kuole.
Jestas mä inhoan noita tarmokkaasti itseään paapovia aikuisia ihmisiä. Ulinaa, itkua, uhriutumista..
Just nuo: En ole syönyt tuntiin, mä pyörryn ! En ole nukkunut kuin 4 h, mä tarviin 12 h, mä pyörryn !
Rasittavia AIKUISIA vinkujia, ei muut jaksa kuunnella.
No tuliko nyt hyvä mieli kun sait purettua pahan olosi muihin ihmisiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moneltako lähdet töihin? Saatko työterveydestä apua stressiin?
Nyt vähän reippautta kehiin. Yksittäinen huonosti nukuttu yö ei merkitse toimintakyvyn menetystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nyt vähän reippautta kehiin. Yksittäinen huonosti nukuttu yö ei merkitse toimintakyvyn menetystä.
Kyllä se merkitsee kun muistaa psyykata itseään oikein kovasti ja uskoa siihen että nyt meni toimintakyky, voi että olenkin nyt toimintakyvytön ja selviänköhän edes päikkäreihin asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen nuorempana kärsinyt unettomuudesta. Jos siitä pitää joku hyvä puoli etsiä, niin se olisi varmastikin se, että yksi huonosti nukuttu yö ei haittaa. Se yö voi itsessään olla tuskainen, mutta sanon aina itselleni, että tällä ei ole nyt mitään väliä kokonaisuuden kannalta. Parikin huonoa yötä menee. Mutta kyllä siitä eteenpäin alkaa jo vaikuttaa. Tärkeää on yrittää kehitellä itselleen erilaisia tapoja, jotka parantavat nukkumista ja nukahtamista.
Vierailija kirjoitti:
muista juua vettä nyt ainakin että elimistö herää. sitten kevyet iltapäiväjorkut syönnin jäleen.
Torkut? Eli töihin vasta iltavuoroon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin, ja suosittelen, että lähdet pitkälle kävelylle. Kävelet hitaasti. Huomaat, että elimistö alkaa jossain vaiheessa käynnistyä, vaikka aluksi tuntuu pahalta. Menet vain. Se edesauttaa sekä sitä stressin käsittelyä että nukahtamista illalla.
muista juua vettä nyt ainakin että elimistö herää. sitten kevyet iltapäiväjorkut syönnin jäleen.