Lue keskustelun säännöt.
Porrastreeni, saako ulkoportailla treenatessa yleensä olla yksin?
19.05.2026 |
Niin eli kuinka suosittuja noi ulkoportaat on missä voi tehdä porrastreeniä? Ei oo kiva jos siinä tulee joku vastaan ja joutuu väistämään reunaan kun on huono tasapaino.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska portaissa tulee helposti huimausta tai jalka voi lipsua ja tiedät tasapainosi olevan huono sehän on hyvä asia, että muita on paikalla. Treeni kannattaa suunnitella niin, että ohittaminen ja tilan jakaminen onnistuu sujuvasti. Voit kertoa peloistasi paikalla olevilla, ja sopia, heidän kanssa rytmistä.
Portaissa yleensä pätee sääntö, että portaita pitkin mennään ylös ja portaiden vieresta alas.
Ja riippuu ihan portaista miten ruuhkaiset ne ovat. Joissain saattaa olla pari - muutama muukin kuntoilija, joissain sitten tyyliin pari joukkueellista jääkiekkoilijoita tai salibandareita samalla kertaa.
Jos asut kerrostalossa niin tee treeni porraskäytävässäsi. Vaikka joka kerta kun tulet kotiin niin nouse portaat kolme kertaa peräkkäin harppomalla juosten. Aina uudestaan alas ja taas ylös.
Vierailija kirjoitti:
Jos asut kerrostalossa niin tee treeni porraskäytävässäsi. Vaikka joka kerta kun tulet kotiin niin nouse portaat kolme kertaa peräkkäin harppomalla juosten. Aina uudestaan alas ja taas ylös.
Ja samalla voit käydä ihan ylhäällä ja alhaalla muutaman kerran
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ajoita treenisi aamu 4.00-6.00 niin minimoit mahdollisuudet ihmisten tapaamiseen julkisella kuntoilupaikalla
Lähtökohtaisesti portaissa kävellään oikeaa laitaa menosuuntaan päin, että tuskin tulee yhteentörmäyksiä, ellei kuntoilupaikalla ole maahanmuuttajia kävelemässä tarkoituksella suomalaisten yli kuten jokapaikassa
Vierailija kirjoitti:
Jos asut kerrostalossa niin tee treeni porraskäytävässäsi. Vaikka joka kerta kun tulet kotiin niin nouse portaat kolme kertaa peräkkäin harppomalla juosten. Aina uudestaan alas ja taas ylös.
Naapurit arvostaa kun joku paukuttaa portaat juoksemalla edes takas joka kerta kun poistuu asunnosta. Muistahan viskoa keilapalloa patteriin porrastreenin jälkeen
No, se vähän riippuu paikasta ja ajankohdasta.