Lue keskustelun säännöt.
En käytä mitään ravintolisiä, minkä puutos minua saattaa uhata?
09.01.2012 |
Tavallista ns. kotiruokaa syödään, siis teen itse, ei eineksiä. Lihaa, kalaa, kasviksia ja jonkinverran hedelmiä. Viljaa ja maitotuotteita maltillisesti. Perunaa ei ollenkaan, kokojyväriisiä- tai ohraa menee jonkinverran.
Kommentit (4)
kuin d-vitamiini, varsinkin jos syöt kasviksia paljon (siis vähintään sen suositellun 1/2 kg päivässä).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulkomailta matkustaneet tehotuotetut kasvikset ovat menettäneet c-vitamiininsa varastoimisen aikana.
En usko että kahdesta appelsiinista saa enää päivän tarvetta.
Vertaile kaloja. Syöttekö niitä kaloja joissa D-vitamiinia on? Mikä tahansa kala ei sisällä riittävästi.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2271&fuclass=fish&specdiet=non…
Tai miten on, kerkeetkö lukea tarpeeksi?