Liikunnallisen elämäntavan parhaita puolia on kyllä se, että voi syödä ihan mitä haluaa!

Paljonko liikut viikossa? Ihan millään kävelyllä ei  paljon kuluteta. 

Minä en ole liikunnallinen ja syön ihan mitä haluan. Perimä!

N 172/56

Mäkin syön mitä haluan ja veriarvot on kaikki ihanteelliset. Terveydenhoitaja ei ollu parempia ikinä nähny.

Vierailija kirjoitti:

Paljonko liikut viikossa? Ihan millään kävelyllä ei  paljon kuluteta. 

Paljon!  Salilla huhkin, uin kovaa, juoksen 30-60 min lenkkejä pari ja liikun pyörällä tai kävellen paikkoihin. ap

Vierailija kirjoitti:

Minä en ole liikunnallinen ja syön ihan mitä haluan. Perimä!

N 172/56

Onnellinen! Minkä ikäinen olet? 

Joo, periaatteessa voi syödä mitä tahansa, kunnes sitten tulee se sydäri siellä lenkillä ja näennäisesti terve liikunnallinen hoikka ihminen kuoli, kun suonet olivat ahtautuneet. 

Olet varmaan nuori? No, sitten viiskymppisenä sydärit ahtautuneiden valtimoiden takia. Liikunta ei kumoa epäterveellisen ruuan vaikutuksia.

Vierailija kirjoitti:

Mäkin syön mitä haluan ja veriarvot on kaikki ihanteelliset. Terveydenhoitaja ei ollu parempia ikinä nähny.

höpöhöpö makkaramies

Oottakaa vaan kun keski-iässä ja hieman siitä vanhempana sitten kilot pamahtaa kun syötte kaiken sen mitä mieli tekee.

Fakta on, että niin paljoa ei kukaan jaksa liikkua kun syömällä voi energiaa saada. Nuorena vaan vielä kasvaessa ja aineenvaihdunta on niin paljon vilkkaampi johonkin kolmen kympin tienoille keho vankistuu monella niin, että jos ja kun liikuu paljon viikottain niin kiloja ei lisää tule. Mutta sitten hups kun 35-40 paikkella sitä yhtäkkiä alkaakin kerääntyä kun jatkatte samalla tavalla syömistä ja liikutte edelleen aivan yhtä paljon.

Tää on vähän niin kuin nuorena jaksaa bilettää ja juoda ihan eri tavalla eikä kankkunenkaan ole kovin paha. Mutta iän mittaan sitten aineenvaihdunta hidastuu ja kankkusetkin on ihan eri mittaluokassa.

Vierailija kirjoitti:

Joo, periaatteessa voi syödä mitä tahansa, kunnes sitten tulee se sydäri siellä lenkillä ja näennäisesti terve liikunnallinen hoikka ihminen kuoli, kun suonet olivat ahtautuneet. 

Juuri näin. Moni ei ymmärrä, että toisinaan ylipainoinen voi olla paljonkin terveempi kuin hoikka.

Suolisto ja sisäelimet kiittää. 🙄

Vierailija kirjoitti:

Mäkin syön mitä haluan ja veriarvot on kaikki ihanteelliset. Terveydenhoitaja ei ollu parempia ikinä nähny.

Oliko sinulla myös työpaikan paras hemoglopiini?

Hm. Voisi silti jättää  jokapäiväiset sokerimunkit ym vehnäjauho/sokeri/rasvaherkut vähemmälle.. myös makeat juomat ja energiajuomat.  Ihan suoliston  hyvinvoinnin takia. Energiaa saa  ihan oikeasta ruuastakin.

Nuorena söin kun hevonen ja kulutin kaiken. Aineenvaihdunta roihusi. Olin alipainoinen 172 cm ja 50 kg. Iän myötä kiloja on tullut ensin normaalipainoon ja sitten jo hiukan yli.

Näin tuntuu käyvän aika monelle, joka on tottunut, että voi syödä paljon.

Eihän Ap sanonut, että vetäisi koko ajan jotain mässyä, vaan että voi rennosti syödä herkkuja kun liikkuu paljon.

Kyllä mä syön ja juon mitä haluan ilman liikuntaakin.

- 190cm ja 110kg ukonrähjä, 55v

Pitää myös muistaa, että jos tupakoi, ei kannata liikkua lainkaan. Myrkyt leviävät elimiin tehokkaammin verenkierron mukana, kun liikkuu ja siten saa herkemmin syövän kuin tupakoiva sohvaperuna.

Läskit ja laiskat täällä keksii tekosyitä lihavuudelleen...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joo, periaatteessa voi syödä mitä tahansa, kunnes sitten tulee se sydäri siellä lenkillä ja näennäisesti terve liikunnallinen hoikka ihminen kuoli, kun suonet olivat ahtautuneet. 

Juuri näin. Moni ei ymmärrä, että toisinaan ylipainoinen voi olla paljonkin terveempi kuin hoikka.

Sitten sinun kannattaa jatkaa lihomistasi. 

Keksit hienon syyn jotta voi maata sohvalla hyvällä omallatunnolla.

Helpoin keino painonhallintaan on tyydyttyneen rasvan minimointi, se riittää eikä ole nälkää.