Lue keskustelun säännöt.
Liikunnallisen elämäntavan parhaita puolia on kyllä se, että voi syödä ihan mitä haluaa!
12.04.2026 |
Pullaa, jätskiä, kakkua, munkkeja, sipsejä, karkkia, pitsaa.. Mikään ei tunnu missään ei palloontumista tapahdu, koska kulutus on niin kova että kaikki sulaa nopsaan 😍
Kommentit (41)
Vierailija kirjoitti:
Helpoin keino painonhallintaan on tyydyttyneen rasvan minimointi, se riittää eikä ole nälkää.
Millä nälkä pysyy loitolla? Rasva pitää hyvin nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet varmaan nuori? No, sitten viiskymppisenä sydärit ahtautuneiden valtimoiden takia. Liikunta ei kumoa epäterveellisen ruuan vaikutuksia.
Ahtautuvat? 😨
Selviääkö riskit verikokeissa, ja minkälaisissa
Ja terveellisen elämän, ja hoikkana olemisen perusta on, että haluaa syödä terveellisiä ruokia.
Ikävä kyllä.
Vierailija kirjoitti:
Oottakaa vaan kun keski-iässä ja hieman siitä vanhempana sitten kilot pamahtaa kun syötte kaiken sen mitä mieli tekee.
Fakta on, että niin paljoa ei kukaan jaksa liikkua kun syömällä voi energiaa saada. Nuorena vaan vielä kasvaessa ja aineenvaihdunta on niin paljon vilkkaampi johonkin kolmen kympin tienoille keho vankistuu monella niin, että jos ja kun liikuu paljon viikottain niin kiloja ei lisää tule. Mutta sitten hups kun 35-40 paikkella sitä yhtäkkiä alkaakin kerääntyä kun jatkatte samalla tavalla syömistä ja liikutte edelleen aivan yhtä paljon.
Tää on vähän niin kuin nuorena jaksaa bilettää ja juoda ihan eri tavalla eikä kankkunenkaan ole kovin paha. Mutta iän mittaan sitten aineenvaihdunta hidastuu ja kankkusetkin on ihan eri mittaluokassa.
On tutkittu että "aineenvaihdunnan hidastuminen" on täysi myytti. Kyse on ihan vaan siitä, etteivät ihmiset pidä tarpeeksi lihaskunnostaan huolta. Lihasmassa alkaa huveta 35v jälkeen ellei treenaa ja syö tarpeeksi proteiinia. Lihas kuluttaa levossakin. Eli skippaa lihaskuntotreenit ja syö vielä hiilarihöttöä niin aivan varmasti alkaa paino nousta vääjäämättä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, periaatteessa voi syödä mitä tahansa, kunnes sitten tulee se sydäri siellä lenkillä ja näennäisesti terve liikunnallinen hoikka ihminen kuoli, kun suonet olivat ahtautuneet.
Juuri näin. Moni ei ymmärrä, että toisinaan ylipainoinen voi olla paljonkin terveempi kuin hoikka.
Sitten sinun kannattaa jatkaa lihomistasi.
Keksit hienon syyn jotta voi maata sohvalla hyvällä omallatunnolla.
En kylläkään ole lihava, mutta täällä työterveydessä näkee asian oikein hyvin. Mikä sun ammatillinen kosketus asiaan on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No itsellä tulee pari tuntia reipasta liikuntaa päivässä + lihastreenit. Ihan kunnolla saa syödä. Mut en syö mitään ap:n mainitsemia. m49
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet varmaan nuori? No, sitten viiskymppisenä sydärit ahtautuneiden valtimoiden takia. Liikunta ei kumoa epäterveellisen ruuan vaikutuksia.
Ahtautuvat? 😨
Selviääkö riskit verikokeissa, ja minkälaisissa
Kuka täällä oikeasti alapeukuttaa ihan asiallista kysymystä? 🤣
Ootte te vauvapalstalla mahdottomia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oottakaa vaan kun keski-iässä ja hieman siitä vanhempana sitten kilot pamahtaa kun syötte kaiken sen mitä mieli tekee.
Fakta on, että niin paljoa ei kukaan jaksa liikkua kun syömällä voi energiaa saada. Nuorena vaan vielä kasvaessa ja aineenvaihdunta on niin paljon vilkkaampi johonkin kolmen kympin tienoille keho vankistuu monella niin, että jos ja kun liikuu paljon viikottain niin kiloja ei lisää tule. Mutta sitten hups kun 35-40 paikkella sitä yhtäkkiä alkaakin kerääntyä kun jatkatte samalla tavalla syömistä ja liikutte edelleen aivan yhtä paljon.
Tää on vähän niin kuin nuorena jaksaa bilettää ja juoda ihan eri tavalla eikä kankkunenkaan ole kovin paha. Mutta iän mittaan sitten aineenvaihdunta hidastuu ja kankkusetkin on ihan eri mittaluokassa.
On tutkittu että "aineenvaihdunnan hidastuminen" on täysi myytti. Kyse on ihan vaan siitä, etteivät ihmiset pidä tarpeeksi lihaskunnostaan huolta. Lihasmassa alkaa huveta 35v jälkeen ellei treenaa ja syö tarpeeksi proteiinia. Lihas kuluttaa levossakin. Eli skippaa lihaskuntotreenit ja syö vielä hiilarihöttöä niin aivan varmasti alkaa paino nousta vääjäämättä.
Aerooppista liikuntaa kyllä suositellaan tehtäväksi yhtä paljon. Siis kumpaakin eli lihasta ja sykettä nostavat liikuntaa koko elämän ajan. Lihaskuntoharjoittelulla voi saa hyvän vartalon, mutta ei hyvää kuntoa pelkästään.
Vierailija kirjoitti:
Ja terveellisen elämän, ja hoikkana olemisen perusta on, että haluaa syödä terveellisiä ruokia.
Ikävä kyllä.
Välimeren maat, ainakin Espanja ja Italia, ovat maailman pitkäikäisempien joukossa ja niissä syödään aivan päinvastoin kuin suomalaisissa suosituksissa käsketään. Leipä on vaaleaa vehnää, raskaat ateriat lähes yöaikaan, aamulla ei syödä kuin pulla ja kahvi, eivätkä ainakaan Espanjassa todellakaan säästele sokerin tai rasvan kanssa (uppopaistaminen, leivokset, kakut jne). Tupakoivatkin vielä varsin paljon :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oottakaa vaan kun keski-iässä ja hieman siitä vanhempana sitten kilot pamahtaa kun syötte kaiken sen mitä mieli tekee.
Fakta on, että niin paljoa ei kukaan jaksa liikkua kun syömällä voi energiaa saada. Nuorena vaan vielä kasvaessa ja aineenvaihdunta on niin paljon vilkkaampi johonkin kolmen kympin tienoille keho vankistuu monella niin, että jos ja kun liikuu paljon viikottain niin kiloja ei lisää tule. Mutta sitten hups kun 35-40 paikkella sitä yhtäkkiä alkaakin kerääntyä kun jatkatte samalla tavalla syömistä ja liikutte edelleen aivan yhtä paljon.
Tää on vähän niin kuin nuorena jaksaa bilettää ja juoda ihan eri tavalla eikä kankkunenkaan ole kovin paha. Mutta iän mittaan sitten aineenvaihdunta hidastuu ja kankkusetkin on ihan eri mittaluokassa.
40+ ja still going strong 😎 ap
Vierailija kirjoitti:
Paljonko liikut viikossa? Ihan millään kävelyllä ei paljon kuluteta.
Kulutan kävelyllä 500-700kcal päivässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sikailu elämän tavoitteena kertoo vain vinksalleen kasvaneesta ihmisestä. Niitähän nykyään riittää Suomessakin. Ei voi ihmiset hyvin ei.
Minulle ainakin aiheuttaa krapulaista oloa epäterveellinen ruokavalio enkä näe mikä siinä on niin kehuskelemisen arvoista. Kokeilisit puhdasta ruokavaliota ja huomaa kuin mahtava olo siitä tulee!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko liikut viikossa? Ihan millään kävelyllä ei paljon kuluteta.
Kulutan kävelyllä 500-700kcal päivässä
Tuohon ei silti mahdu kovin montaa pullaa, jätskiä, kakkua, munkkeja, sipsejä, karkkia, pitsaa..
Nykyään ruoka maistuu niin hyvin että joutuu melkein joka päivä käymään noin kolme kertaa kakkoshädällä. En ole hirveästi liikkunut viime aikoina tietyistä syistä johtuen. Ennen liikuin. Suoli ainakin toimii mutta asiaa voi auttaa vihreän teen ja kahvin juonti. Pitäs puskee tavaraa ulos.
Kasviksia ja juureksia syön paljon ja ruikkarii.. ja papuja kikherneitä. Myös lihaa.
Espanja ja Italia ovat perinteisesti olleet hyvän kasvisruuan, lähituotetun lihan ja kalan yksinkertaisia keittiöitä, joita mammat ovat hallinneet. Nykyään nämäkin maat kärsivät samoista ongelmista kuin mekin koska pikaruoka, muovitetut annokset jne. Ei sielläkään enää kunnon kotiruoka ja ruoka-ajat ole itsestäänselvyys. Ongelmat lisääntyneet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja terveellisen elämän, ja hoikkana olemisen perusta on, että haluaa syödä terveellisiä ruokia.
Ikävä kyllä.
Välimeren maat, ainakin Espanja ja Italia, ovat maailman pitkäikäisempien joukossa ja niissä syödään aivan päinvastoin kuin suomalaisissa suosituksissa käsketään. Leipä on vaaleaa vehnää, raskaat ateriat lähes yöaikaan, aamulla ei syödä kuin pulla ja kahvi, eivätkä ainakaan Espanjassa todellakaan säästele sokerin tai rasvan kanssa (uppopaistaminen, leivokset, kakut jne). Tupakoivatkin vielä varsin paljon :D
Kala, kasvikset ja kasviöljyt ovat vastaus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, periaatteessa voi syödä mitä tahansa, kunnes sitten tulee se sydäri siellä lenkillä ja näennäisesti terve liikunnallinen hoikka ihminen kuoli, kun suonet olivat ahtautuneet.
Juuri näin. Moni ei ymmärrä, että toisinaan ylipainoinen voi olla paljonkin terveempi kuin hoikka.
mitä lapsellista tuubaa taas. herää nyt jo
ihmiset on jotenkin niin palvovia lääketiedettä ja lääkäreitä kohtaan että sysäävät kaiken terveystiedon heille ja eivät itse lue tai ota selvää ihan normaalilla älyllä ymmärettävästä lääketieteestä. Tässäkin ketjussa on ihmeellisiä harhaluuloja liikunnan kaikkitekevästä voimasta ja että herkut ei olisi haitallisia ja että keho polttaisi sokeria tosta noin vain eikä esimerkiksi stressaantuisi siitä ja menisi tulehdustilaan.
Se mitä teidän pitäisi tehdä tuon kaiken sonnan syönnin jälkeen, niin syödä cbd-öljyä ja hengittää höyrystettyä cbd-cannabiksen kukkaa. Liikunta päinvastoin lisää tulehdusstilaa ja stressiä elimistössä, eikä auta asiaan jos syötte sontaa.
Oikeasti terveys ja ravinto on muutakin kuin painonhallintaa. Huolehdittehan aivoistanne ja ,aivojen jatkeeksi sanotusta, suolistostanne. Ei näy verikokeissa eikä ilmene kehossa huonot tavat viel nuorena eikä keski-ilisenä.