Laihdutus pysyvästi onnistuu vain oikealla ravinnolla

En kituuta. Syön itsetehtyä ruokaa ja vältän ultraprosessoituja tuotteita.

Höpsis. Me ihmiset ollaan erilaisia ja on vähän tapauskohtaista, minkälainen ruokavalio kenellekin on optimaalinen. 

Terv. Säännöllisesti kisaavat ja paljon treenaava kestävyysjuoksuharrastaja, joka vannoo sokerin ja hiilihydraattien nimeen, rasvaisesta ruuasta menee pakki pahasti sekaisin.. 

Sieltä taas sellainen oraakkeli julistaa sanomaansa

Jos rasva ei lihota niin ainakin se tap*paa. Pohjois-Karjala projekti opetti meidät paremmille elintavoille, mutta se on  varmaan ihmisiltä unohtunut.  Ennen sitä miehet varsinkin kupsahteli yksi sun toinen sydänkohtaukseen ennen neljääkymmentä ikävuottaan. 

Itse painan joku 140.. Ja suurin syy Mikä estää mua ees miettimästä painonpudotusta on se että mun kropasta tulis entistä rumempi. Roikkuvaa nahkaa järkyttävästi. Eikä sitä pysty estämään. Eikä mulla ole varaa maksaa niistä leikkauksista. Tuntuu vittumaiselta ettei oikein silloinkaan voi ns voittaa. Joo joo terveys ja muuta mutta kyllä itse tunto pysyy alhaalla kun kroppa vaan löllyy mukana loppuun asti.. 

Ap:lla on outo ajatus että on pakko syödä liikaa jompaa kumpaa.

Ihan hyvin voi jättää pois liian sokerin JA rasvan.

Ap: ihan miten monta alapeukkua saatkaan, mutta näinhän se on.

Vierailija kirjoitti:

Jos rasva ei lihota niin ainakin se tap*paa. Pohjois-Karjala projekti opetti meidät paremmille elintavoille, mutta se on  varmaan ihmisiltä unohtunut.  Ennen sitä miehet varsinkin kupsahteli yksi sun toinen sydänkohtaukseen ennen neljääkymmentä ikävuottaan. 

Kuolema on aina paras vaihtoehto pakko laihdutuksen sijaan

Vierailija kirjoitti:

Jos rasva ei lihota niin ainakin se tap*paa. Pohjois-Karjala projekti opetti meidät paremmille elintavoille, mutta se on  varmaan ihmisiltä unohtunut.  Ennen sitä miehet varsinkin kupsahteli yksi sun toinen sydänkohtaukseen ennen neljääkymmentä ikävuottaan. 

Pohjois-Karjala -projektista tehtiin aika pitkälle meneviä ja tarkoitushakuisia päätelmiä. Haluttiin tulos, ja se saatiin. Ei vaan otettu huomioon, että muuttuneita asioita oli yhden sijaan kaksikymmentä, mutta kun haluttiin tulos sille yhdelle asialle, julistettiin elinajanodotteen pidentymisen tulleen vain halutusta asiasta. Korrelaatio ja kausaliteetti eivät ole sama asia.

Vierailija kirjoitti:

Ap: ihan miten monta alapeukkua saatkaan, mutta näinhän se on.

Kyllä. Näin olen ymmärtänyt.. Hyvää sokeria ei oikein ole mutta hyviä rasvoja tarpeellisia rasvoja on.. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasva ei lihota niin ainakin se tap*paa. Pohjois-Karjala projekti opetti meidät paremmille elintavoille, mutta se on  varmaan ihmisiltä unohtunut.  Ennen sitä miehet varsinkin kupsahteli yksi sun toinen sydänkohtaukseen ennen neljääkymmentä ikävuottaan. 

Kuolema on aina paras vaihtoehto pakko laihdutuksen sijaan

Läskillä on hidas ja tuskallinen kuolema.

Vierailija kirjoitti:

Ap:lla on outo ajatus että on pakko syödä liikaa jompaa kumpaa.

Ihan hyvin voi jättää pois liian sokerin JA rasvan.

Keho nyt kuitenkin tarvitsee vähintään tietyn määrän rasvaa. Valkoista (tai ruskeaakaan) sokeria se ei tarvitse mihinkään, ei vaikka se maistuisi kuinka hyvälle suussa.

Mä lihotin itseni tissuttelemalla. Viimeiset 10v lähes. Nyt yritän epätoivoisesti eroon. Pahimmillaan meni jopa yksi viinipullo päivässä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasva ei lihota niin ainakin se tap*paa. Pohjois-Karjala projekti opetti meidät paremmille elintavoille, mutta se on  varmaan ihmisiltä unohtunut.  Ennen sitä miehet varsinkin kupsahteli yksi sun toinen sydänkohtaukseen ennen neljääkymmentä ikävuottaan. 

Kuolema on aina paras vaihtoehto pakko laihdutuksen sijaan

Läskillä on hidas ja tuskallinen kuolema.

No mitä sitten. Pitäiskö laihduttaa ja elää väkisin roikkuvan ihon kanssa joka on helvettiä

Kyllä kituutan kevyttuotteilla, joita myös kasviksiksi ja hedelmiksi kutsutaan. Kummasti tuo painokin putoaa, vaikka syön päivässä 800g kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Ja päälle eläinperäisiä tuotteita.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä kituutan kevyttuotteilla, joita myös kasviksiksi ja hedelmiksi kutsutaan. Kummasti tuo painokin putoaa, vaikka syön päivässä 800g kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Ja päälle eläinperäisiä tuotteita.

Eihän ap tuota tarkoittanut että kevyt tuotteet pahasta automaattisesti olis.. Mut luultavimmin niin että enemmin sokeriton kuin rasvaton

Kannattaa miettiä että välillä vieroittuu huonoista juomista ja suklaista. Se vie joillakin aikaa. Ei yhdessä yössä.

Miksi ihmeessä ei ymmärretä kuin helvettiä olis olla roikkuvan nahan kanssa kun sitä pitäis tunkea joka paikkaan.. Silti pitäis ostaa isompia vaatteita kun tarttis. Järkyttävä epämukavuus.. Itsetunto romuna kun painonpudotus ei tuonutkaan sulle parempaa vartaloa. Miksi tämä ohitetaan?? Ei tämä ole mitään pinta ajattelua vaan oikea asia mitä luulis ettei pystyis ohittamaan. Ja jos ei ole rahaa ei tätä oikein edes pystyisi korjaamaan 

Stressi lihottaa ja saa aikaan tulehdustilan kehoon.

Tähän auttaa täsmä ravintoaineet,kuten oliiviöljy,hunaja,inkivääri,sitruuna,kurkuma/ mustapippuri,kaneli.

Kun tämä tulehdustila on kehossa se reagoi tiettyihin ruoka-aineisiin tulehdusta ja turvotusta lisäten,vehnään ja sokeriin,sekä huonoihin rasvoihin kuten margariinit.

Paasto,pätkäpaastot ovat se tärkein juttu ihmisen hyvinvoinnille.

Suoliston pitää ehtiä puhdistua kunnolla jossakin välissä.

Pätkäpaastot onnistuvat jokaiselta.Ole syömättä yli tuntia 12 sinulle sopivimpaan aikaan.

Yleisin aika taitaa olla klo  18-7.00.Käy monen rytmiin.

Jos pystyy ja on tarvetta,voi olla kauemminkin syömättä.

Vettäkään ei saa liikaa juoda,kohtuus kaikessa.

Veden liika juontiin voi kuolla,ja on kuollutkin.Aivosolut hukkuvat.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa miettiä että välillä vieroittuu huonoista juomista ja suklaista. Se vie joillakin aikaa. Ei yhdessä yössä.

Jotkut ovat sankareita eikä kaikkien pää kestä oikeanlaista kidutusta