En käy paksummilla tarpeilla kuin pari

kertaa viikossa, enkä muista, milloin olisi tullut muuta kuin pieni satsi. Kuulostaa varmaan ällöltä, anteeksi.

Kysyn kuitenkin, että johtuuko huonosta ruokavaliosta tällainen? Onko liikaa kuituja vai mikä vikana?

Päivän mittaan syön kaurapuuroa aamulla, yhden lämpimän aterian (esim. eilen kasviskeittoa), maustamatonta jukurttia, porkkanoita menee paljon, lisäksi syön goji-marjoja, auringonkukan siemeniä seka pellavarouhetta. Vettä juon paljon, kahvia 3 kuppia/pv.

Onko kuituja jo liikaa vai mikä on?

Mitään vaivoja minulla ei ole, aloin van ihmetellä, kun wc-käynnit ovat harvassa.



Painoindeksi 20.