Ehtiikö vielä kesäkuntoon? Olen 63kg/170cm

Kiire tulee laihduttaa 14kg 

Syö 1 näkkäri päivässä ilman päällisiä. Kyllä se siitä.

Syömishäiriöllä trollaaminen on sairasta. 

Hassu pituus. Naiseksi pitkä, mutta liian lyhyt malliksi ja mieheksi autuaan lyhyt. Sinuna tekisin kesän vain töitä. 

Paasto on huonoin tapa laihduttaa,varma lihominen takaisin ja ylikin.Paras on lihastreeni sopivalla dieetillä,näin palaa rasvaa eikä lihasta energiaksi.

Kerro ensin sukupuoli ja mikä on sun "kesäkunto"

Haluat siis laihduttaa normaalipainon sisällä. 63-kiloisena olen normaalipainoinen, ja 58-kiloisena olet edelleen normaalipainoinen. Sehän sopii. Varsinkin jos on ruumiinrakenteeltaan siro niin pienempi määrä elopainoa voi näyttää ja tuntua paremmalta. Pieni kalorivaje per päivä, huolehdi proteiinin saannista. Vähintään kevyttä liikuntaa päivittäin.

Vain 3 omenaa päivässä, ei muuta.

Tarviit 20 kg lisää lihasta, ruipelo-Pasi.  Ja 20 cm lisää pituutta. Et ehdi.

3 päivän vesipaastoja.

Otatko ahnaasti pyllyyn?