Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten ihmeessä saan vatsarasvaa ja makkarat pois?! Haluan miehen
19.03.2026 |
BMI on normaali, ylärajalla ja olen jo reilusti laihtunut. Ihan ok mutta vatsarasva! Aloitanko jonkun VHH:n vai minkä? Mitä teen? Vielä ehtisin kesään jollain tiukalla dieetillä + aerobinen ja kotona vatsalihastreeni ja muukin kroppa 🥺
Kommentit (20)
Ota sellainen mies, jolla on muitakin arvoja kuin toisen ulkonäkö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haluat vatsarasvaa, eli ns. pömppiksen, mutta makkarat pois? Tuo voi olla hankalaa, koska kohdennettu painonpudotus on myytti. Et voi määritellä, mistä kohtaa lähtee.
Vedä mielummin anaerobista kestävyyskuntoa.
Se on se joka useimmiten naisilta uupuu.
Ota lihava mies. Käytte perjantaisin Prismassa tekemässä jättiostokset sipsejä, limua, irttareita, pakastepizzoja ja lihapiirakoita sekä tuoreita berliininmunkkeja, päälle siideriä ja kaljaa. Herkuttelette yhdessä ja katsotte sohvalla sarjoja. Omaksutte elämänfilosofian että kuuluu nauttia elämästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vedä mielummin anaerobista kestävyyskuntoa.
Se on se joka useimmiten naisilta uupuu.
Siksi, kun useiden naisten keho ei kestä sellaista harjoittelua, vaan kroppa lyö ylikierroksille ja kilppari vetää kortisolin yliannostuksesta vajaakäynnille. Ei kaikkien, mutta useiden.
Vatsarasvan saa pois pätkäpaastolla. 16 tuntia paastoa ja 8 tunnin aikana syödään eväät. Paastolla sallittuja juomia on musta kahvi, maustamaton tee ja vesi. Kevyttä kävelyä ja syvien vatsalihsten treenausta.
Kannattaa ottaa hyväluonteinen mies, joka hyväksyy sinut sellaisena kuin olet. Mutta jos nyt itsesi vuoksi haluat vatsarasvaa pois, niin eiköhän se lähde ihan sillä, kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Ja tärkeintä ovat minusta ne määrät. Ei terveellistäkään ruokaa voi lapata mielettömiä määriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lol... Ei sellaista riesaa voi kukaan haluta.
Vierailija kirjoitti:
Ota lihava mies. Käytte perjantaisin Prismassa tekemässä jättiostokset sipsejä, limua, irttareita, pakastepizzoja ja lihapiirakoita sekä tuoreita berliininmunkkeja, päälle siideriä ja kaljaa. Herkuttelette yhdessä ja katsotte sohvalla sarjoja. Omaksutte elämänfilosofian että kuuluu nauttia elämästä.
Noup. Ei mässäilyä eikä lihava mies jaksa seksiä kunnolla.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomi on useiden tutkimusten ja järjestöjen mukaan yksi Euroopan unionin vä ki altaisim mista maista naisille, ja se sijoittuu usein tilastojen kärkeen tai kärkikastiin. EU:n perus oikeus viraston mukaan yli puolet suomalaisnaisista on kokenut fyy sistä tai se ksu aalis ta vä kiva altaa 15 ikävuoden jälkeen.
sinua ei ole kukaan huolinut ja sinusta on tullut katkera feministi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vedä mielummin anaerobista kestävyyskuntoa.
Se on se joka useimmiten naisilta uupuu.
Siksi, kun useiden naisten keho ei kestä sellaista harjoittelua, vaan kroppa lyö ylikierroksille ja kilppari vetää kortisolin yliannostuksesta vajaakäynnille. Ei kaikkien, mutta useiden.
Vatsarasvan saa pois pätkäpaastolla. 16 tuntia paastoa ja 8 tunnin aikana syödään eväät. Paastolla sallittuja juomia on musta kahvi, maustamaton tee ja vesi. Kevyttä kävelyä ja syvien vatsalihsten treenausta.
Pää niillä naisilla ei kestä. Sullakin meni selitys heti ylikierroksille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomi on useiden tutkimusten ja järjestöjen mukaan yksi Euroopan unionin vä ki altaisim mista maista naisille, ja se sijoittuu usein tilastojen kärkeen tai kärkikastiin. EU:n perus oikeus viraston mukaan yli puolet suomalaisnaisista on kokenut fyy sistä tai se ksu aalis ta vä kiva altaa 15 ikävuoden jälkeen.
t. muslimin morsian joka yrittää lohduttautua tultuaan hakatuksi kymmenennen kerran. Tai muzupoikkis pakotti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vedä mielummin anaerobista kestävyyskuntoa.
Se on se joka useimmiten naisilta uupuu.
Siksi, kun useiden naisten keho ei kestä sellaista harjoittelua, vaan kroppa lyö ylikierroksille ja kilppari vetää kortisolin yliannostuksesta vajaakäynnille. Ei kaikkien, mutta useiden.
Vatsarasvan saa pois pätkäpaastolla. 16 tuntia paastoa ja 8 tunnin aikana syödään eväät. Paastolla sallittuja juomia on musta kahvi, maustamaton tee ja vesi. Kevyttä kävelyä ja syvien vatsalihsten treenausta.
Pää niillä naisilla ei kestä. Sullakin meni selitys heti ylikierroksille
Mulla ei oo mitään hätää, sinä tässä ylitulkitset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vedä mielummin anaerobista kestävyyskuntoa.
Se on se joka useimmiten naisilta uupuu.
Siksi, kun useiden naisten keho ei kestä sellaista harjoittelua, vaan kroppa lyö ylikierroksille ja kilppari vetää kortisolin yliannostuksesta vajaakäynnille. Ei kaikkien, mutta useiden.
Vatsarasvan saa pois pätkäpaastolla. 16 tuntia paastoa ja 8 tunnin aikana syödään eväät. Paastolla sallittuja juomia on musta kahvi, maustamaton tee ja vesi. Kevyttä kävelyä ja syvien vatsalihsten treenausta.
Pää niillä naisilla ei kestä. Sullakin meni selitys heti ylikierroksille
Mulla ei oo mitään hätää, sinä tässä ylitulkitset.
"kroppa lyö ylikierroksille ja kilppari vetää kortisolin yliannostuksesta vajaakäynnille."
Jepjep!
Se on naiselle aivan kauheeeta, kun tulee treenatessa hiki ja syke menee oli 80% maksimista. Heti tulee kilpirauhanen ja istuttaa sohvalle syömään ylikierroksilla suklaata.
Muutokset vain itsen, ei miesten takia. Liikunnan ja ruokailun lisäksi suoleen vauhtia (maitohappo, kuitu ym),
Vatsahieronta
Se vatsapömppis lähtee vasta, kun kaikkialta muualta rasva on lähtenyt. Se on se viimeinen paikka. Eli pudota painoa niin se lähtee.
Lähtee Hi-EMS koneella ja kuudella-kahdeksalla hoitokerralla.
Sulla luultavasti kertyy helposti nestettä vatsaan. Varma merkki on, jos vatsa on illalla vielä paljon isompi.
En muista mistä tämän neuvon sain, mutta mulla on auttanut: pidän jalkoja aina parin korkean tyynyn päällä puolisen tuntua kun menen nukkumaan ja usein yölläkin vähintään yhden tyynyn päällä. Se tekee jotain ihmettä sille nesteen kertymiselle.
Alue: Aihe vapaa
Suomi on useiden tutkimusten ja järjestöjen mukaan yksi Euroopan unionin vä ki altaisim mista maista naisille, ja se sijoittuu usein tilastojen kärkeen tai kärkikastiin. EU:n perus oikeus viraston mukaan yli puolet suomalaisnaisista on kokenut fyy sistä tai se ksu aalis ta vä kiva altaa 15 ikävuoden jälkeen.