Lue keskustelun säännöt.
Etunojapunnerrus. Toisilla ei rintoja painona, toisilla taas 20 kilon taakka. Onko reilua? EI
14.03.2026 |
Joissain tv ohjelmissa, Erikoisjoukot, aerobic-tunneilla, tai jopa POAMK pääsykokeissa täytyy tehdä etunojapunnerruksia. No, helppoahan se on jos ei ole rintoja edessä(alla) painona, tai a-kupin koko. MUTTA, teeppä niitä 20 kilon painot siinä yläkehossa roikkumassa, ja tule sitten kertomaan miten helppoa oli. Tai edes 10 kg.
Ja te kaikki jotka santte, ei olel vaikeaa, niin mene juuri nyt ja laita 20 kg painot etukehoosi riippumaan ja mene tekemään niitä. Niin....montako teit?
Kommentit (22)
Eikö MTA:n eriteämpäri saanut eilen muuta ku mustaa kullia niinku muutkin perusIncelit? Sekö AP kiukuttaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä ne 20 kiloa paina edes M-koossa.
Laita kuvat hölskyvistä herkkumeijereistäsi niin arvioimme, kuinka suuri vaikutus niillä on punnertamiseen :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika moni punnertaa 20kg kiekko hartioiden päällä, jotta saavat lisävastusta.
Lisäksi kehonpainoliikkeiden ei tulekaan olla reiluja. Niillä mitataan, miten sen oman kehon saa liikkumaan. Tällä logiikalla pitäisi ilmeisesti laittaa koripalloonkin pituusraja, koska eihän se ole reilua, että 220cm kaveri donkkaa pikkuhypyllä ja 150 senttinen ei yllä edes verkkoon, vaikka kuinka treenaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleensä isorintasilla on hyvin harteikas ja voimakaskätinen keho. Pienirintaisilla useammin sirot olkapäät kädet ym
Toki isoilla käsillä helponpaa
Vierailija kirjoitti:
Yleensä isorintasilla on hyvin harteikas ja voimakaskätinen keho. Pienirintaisilla useammin sirot olkapäät kädet ym
Toki isoilla käsillä helponpaa
Riippuu ihan millainen vartalo on. Omenoilla on luonnostaan ohuet käsivarret, mutta tissit voi olla isot.
Itselläni prakaa ensimmäisenä ranteet. Minulla onkin huono luusto, altis nivelrikoille jne. Mutta siitäkin huolimatta olen pystynyt punnertamaan "miesten" punnerruksia. Sitten taas hauiskäännöissä ja tangolla ranteet alkavat rutista, vaikka olisi rannetuet. Teininä ja parikymppisenä sain pari leuanvetoa tehtyä, se ei ole koskaan sopinut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on 10kg painoliivit ja äsken kylmiltään kokeilin niin 50 punnerrusta meni putkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla on 10kg painoliivit ja äsken kylmiltään kokeilin niin 50 punnerrusta meni putkeen.
Aika hyvin av-mammalta.
Tissit painaa isoinakin vain pari kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on 10kg painoliivit ja äsken kylmiltään kokeilin niin 50 punnerrusta meni putkeen.
Aika hyvin av-mammalta.
Olen kyllä mies. Liivit laitoin että onne "rinnat".
Vierailija kirjoitti:
Eikö MTA:n eriteämpäri saanut eilen muuta ku mustaa kullia niinku muutkin perusIncelit? Sekö AP kiukuttaa?
Intissä joukkueenjohtaja kertoi mitä naisen rintojen välissä ei saa olla. Hänen mielestään napa ei sinne kuulu. Sitten eräs varusmies kysyi, että auttaako se jos nainen seisoo käsillään niin silloinhan napa ei ole rintojen välissä? Joukkueenjohtaja purskahti nauruun ja sanoi lopuksi: Lomille poistukaa!
Vaikka olisi niin isot rinnat ettei liivejä löydy edes isojen tyttöjen liikkeestä vaan ne pitää tilata customina, niin ei ne kymmeniä kiloja paina kenelläkään. Isokaan rinta painaa harvoin yli 2 kiloa. Toki 4kg rinnuksilla on isompi taakka kuin 0kg, mutta tuo aloituksen selittely on pelkkää tekosyytä. Varsinkin kun punnerruksissa, lankuttamisessa yms on isoimmassa osassa vatsan ja selän lihakset.
Mutta aatteleppa leukojen vetoa. Ei ole sama asia vetää 10 leukaa jos painaa 55 kiloa vs 140 kg.
Toisaata punttisalilla on leunvetolaite, jossa saa omaa painoa kevennettyä. Leukoja saa sillä saman määrän kuin joskus 20 vuotiaana sillä 20 vuotiaan painolla.
Punnerrusmatka on lyhyempi jos isot tissit.
Onko tissisi sementtiä?