Kerro uskottava syy, miksi syöt välipaloja aterioiden lisäksi

Ylipaino

Nälkä.

Kouluruokaa lounaaksi klo 10.15, ei sen varassa jaksa millään neljään asti. Hedelmiä aina mukana.

T. Ope

Teen raskasta ruumiillista työtä ja syön, kun on nälkä. En kysele keneltäkään, onko sinun mielestäsi nyt oikea aika minun syödä.

Urheilusuorituksen jälkeen välipala saa palautumisen nopeammin käyntiin ja pian voi urheilla uudestaan.

En syö välipaloja, syön kolme kertaa päivässä. Olen silti pulska.

Mulla on töissä lounas aina 10.20-10.30.. Kotiin ehdin syömään noin klo 17-17.30. Ehtii tulla aikamoinen nälkä.

Ei muuten kiloja kerry! Emme ole missään ranskassa. Täällä kuuluu olla ruma läski.

Raskas työ ja siihen vielä raskaat painoharjoittelut. Lihakset tarvitsevat ravintoa kasvaakseen!

Lasin piimää Juon. Ei luulis naapureita häiritsevän vai kuinka?

Itse syön pieniä määriä ruokaa noin viisi kertaa päivässä.

Verensokeri pysyy tasaisempana ja koen voivani näin paremmin.

Eikös syömisestä ole ohjeet. No, aamiaista en syö. Muuten ohjeen mukaan.

Koska mulle sopii se. Oon aina syönyt säännöllisesti ja lisäksi välipaloja. Olen nyt 45-vuotiaana painavimmillani ja BMI on hädin tuskin 21. 

Liikun 25h viikossa. Jos söisin vain 3 päivässä saisin syödä aikamoisen satsin ja sitten en voisi liikkua. Syönkin 6 kertaa. 

Että saa energiaa ja nälkä pysyy aisoissa. Näin ei tule nälkävelkaa eikä tule ahmittua liikaa tai jotain epäterveellistä. Syön välipaloiksi rahkajogurttia ja hedelmiä. Olen aina ollut hoikka.

Vierailija kirjoitti:

Teen raskasta ruumiillista työtä ja syön, kun on nälkä. En kysele keneltäkään, onko sinun mielestäsi nyt oikea aika minun syödä.

millasta duunia? 

Haluan, että olo pysyy kevyenä, en halua syödä kerralla liian isoja annoksia.

Ihan ärsyttääkseni näitä mummoja joiden mielestä kuuluu syödä vain 3 kertaa päivässä. Salaa nämä pupeltaa kuitenkin hedelmää ja pullaa aterioiden lomassa, mutta nämä unohtuu aina laskea syömiseksi. Edes viralliset ravintosuositukset ei suosittele noin harvaa syömistä. 

Mikä on välipala? Syön aamiaisen, lounaan, illallisen ja iltapalan. Onko noista joku välipala? Jos käyn kahvilla oikein leivoksen kera, se yleensä riittää korvaamaan yhden ruuan. Täyttää samalla tavalla. Onko se välipala? Joskus kyllä joku hedelmä on välipala. Yleensä suoraan puusta tai marjat pensaasta. Ne vain on hyviä suoraan puutarhasta, kun sinne sattuu menemään. Vai tarkoitatko jotain suklaapatukkaa? Olen kyllä lihava. Ollut vauvana lihava. Lapsena ja 40 vuotiaaksi hoikka. Sen jälkeen pikkuhiljaa lihonut. Näillä mennään. 

Kun ei ole muuta tekemistä niin sitä tulee mieleen että mitähän söisi. Sitten kun on paljon tekemistä niin ei ehdi edes syödä.