Mikä auttaa sosiaalisessa jännityksessä kun puhe menee liian nopeaksi tai puuroksi?

Tätä ei ole kaikkien kanssa mutta joidenkin ihmisten kanssa kroppani menee välittömästi jännittyneeksi.  Sitten puhuminen on liian nopeaa tai sylkeä erittyy liikaa jolloin puhuminen on epäselvempää. Ei ole kiva ja olen saanut kuittailua tästä ja onhan ne tilanteet  aika noloja kun en ole oma itseni enkä pysty ilmaisemaan itseäni sillä tavalla kuten tahtoisin. Päässä vain sumenee, sanat katoavat tai jutun lanka voi mennä sekavaksi ja lisäksi puhun liian nopeasti. Sitten on sellaisia ihmisiä joiden kanssa ei ole mitään ongelmaa. Jännä mistä tällainen.