Lue keskustelun säännöt.
Lihominen alkuraskaudessa
07.03.2026 |
Mä oon raskaana 6+3 ja rasvaa on nyt jo kertynyt niin, että farkut alkaa kiristää. Rasva on nimenomaan vyötäröllä. Lihoin edellisessäkin raskaudessa paljon heti aluksi ja paino nousikin kaiken kaikkiaan 20 kiloa.
Mistähän johtuu? Googlaamalla pitäisi tulla ensimmäisen 12 viikon aikana vain 1-2 kiloa. Mulla on mennyt rikki jo varmaan kolme kiloa.
Ruokahalu on ihan hillitön. Eilen ahmin kermaista kanakastiketta ihan kuin en olisi nähnyt ruokaa päiviin.
Kommentit (6)
Et sitten muuta kuin kermakanakastiketta löytänyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä ainakin ihan hirveä turvotus alavatsalla ja rinnoissa ihan alkuraskaudessa jo.
Itsehän sinä jo syyn mainitsitkin: sinä ahmit raskausaikana ja käytät raskautta tekosyynä ylensyönnille. Ei raskausaikana kuulu lihoa yli kymmentä kiloa todellakaan. 5-7kg normaalin rajoissa. Raskausaikana on myös sallittua laihduttaa eikä raskaus nosta energiantarvetta kuin korkeintaan kymmenillä kaloreilla, joka vastaisi muutamaa teelusikallista maustettua jogurttia.
Joillakin se paino nousee enemmän alkuraskaudessa ja joillain myöhemmin. Toisille myös kertyy enemmän painoa kuin toisille. Se on ihan ok ja siitä ei kannata stressata.
Tärkeitä on muistaa, että raskaus ei ole tekosyy syödä mitä huvittaa ja paljonko huvittaa. Pahoinvoinnin yhteydessä on ok syödä sitä mikä maistuu mutta ei se tarkoita, että kermaista kanapastaa tarvitsee syödä kattilakaupalla. Sitä nälkää voi tasoittaa syömällä ensin runsaasti kasviksia ja ottamalla vaikka välipalahedelmän. Ennen ruokailua kannattaa myös juoda iso lasillinen vettä.
Hormoni, nälkä, syöminen, kerma, turvotus.